Jump to content

Photo

Czy kolejność posiłków jest aż tak ważna?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
domino1

domino1

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPip
  • 101 posts
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 18

Czy kolejność posiłków jest aż tak ważna ?

Czasem wygodniej mi zjeść w trochę innej kolejności, w innej porze niż w diecie...

 

Czy ważne jest tylko to, że dostarczę danego dnia określoną ilość makroskładników ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
DavidVilla

DavidVilla

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 307 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielawa
    • Staż [mies.]: 14

    Kolejność i pora nie są ważne, głównie makro.


    • 1

    #3
    ghost41

    ghost41

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1166 posts
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 17lat

    Kolejność i pora nie są ważne, głównie makro.

    mógłbyś rozwinąć wypowiedź bo nie do końca rozumie co masz na mysli


    • 1

    #4
    DavidVilla

    DavidVilla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielawa
    • Staż [mies.]: 14

    Kolejność i pora nie są ważne ostatnio sprawdzałem to na sobie, np. jadłem to samo tylko, że jadłem 2 posiłki w tym samym czasie, później 6 h przerwy wychodziło na to samo, z kolejnością tak samo.


    • 1

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 posts
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Chodzi o to,iż priorytetowo dbamy o dostarczenie odpowiedniej ilości BWT.

    W daleszej kolejności dbamy o ich rozkład w posiłkach i pore przyjmowania.

    Jednka kluczowe znaczenie ma utrzymywanie stałych wartości BWT


    • 1

    #6
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Bez znaczenia czy zaczniesz obiadem a skończysz śniadaniem dzień. 

    ważne byś wszamał wszystko :)

     

    choć z reguły przyjęte jest, że płatki i placki owsiane jemy rano ;D


    • 1

    #7
    TadeuszBĄBEL

    TadeuszBĄBEL

      Nowy na pokładzie

    • Zbanowany
    • Pip
    • 19 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice/Zabrze
    • Staż [mies.]: 4

    Kolejność i pora nie są ważne, głównie makro.

    nie wiem z kąd ty bieżesz te informacje , pora ma znaczenie!!!!!!!!  zmenczenie w nocy jest wieksze i sennosc wienksza, rozumiesz?????



    Kolejność i pora nie są ważne ostatnio sprawdzałem to na sobie, np. jadłem to samo tylko, że jadłem 2 posiłki w tym samym czasie, później 6 h przerwy wychodziło na to samo, z kolejnością

     

    z kąd ty to bieżesz !??!?!!??!!?? ja ciebie nie rozumiem stary!!!!!.


    • -3

    #8
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12285 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Na redukcji nie ma znaczenia. Gdy celem jest budowanie mięsa ma to znaczenie - o tym więcej w artykule mówiącym o budowaniu masy na IFie.


    • 0

    #9
    RafałKoniusz

    RafałKoniusz

      Nowy na pokładzie

    • Zbanowany
    • Pip
    • 7 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lidzbark Warmiński

    Kolejność i pora nie są ważne ostatnio sprawdzałem to na sobie, np. jadłem to samo tylko, że jadłem 2 posiłki w tym samym czasie, później 6 h przerwy wychodziło na to samo, z kolejnością tak samo.

    Właśnie że jest! Wpływa to na nasze zdrowie i samopoczucie :minetka:

     

     

    nie wiem z kąd ty bieżesz te informacje , pora ma znaczenie!!!!!!!!  zmenczenie w nocy jest wieksze i sennosc wienksza, rozumiesz?????

    Masz rację. David najwyraźniej się nie zna. Może lepiej posłuchał by twojej rady i by było dobrze dla niego jak i dla innych :lol:


    • 1

    #10
    TadeuszBĄBEL

    TadeuszBĄBEL

      Nowy na pokładzie

    • Zbanowany
    • Pip
    • 19 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice/Zabrze
    • Staż [mies.]: 4

    słaby doradca


    • 0

    #11
    Mr.Białko

    Mr.Białko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 377 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Las Vegas
    • Staż [mies.]: 17

    przeciez wegli z rana nie przesuniesz na wegle przed snem nie?


    • 0

    #12
    Michalgdb

    Michalgdb

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 882 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60

    może pora nie ma znaczenia gdy waży się 50 kg i chce sie załapać 3 kg. Ale przy wagach 70-100 kg i w górę to porcje, godzinny posiłków mają bardzo duże znaczenie żeby budować mięso a nie zalać sie tłuszczem, bo przecież o to chodzi nie ? Zasadniczo powinny być spożywane co 3 godzinny, ilość białka minimum 2 gramy na kg a węgle z 5-6 gram na kg masy. Rozdziel to na 5-6 porcji na dzień, porozkładaj co 3 godz 


    Edited by Michalgdb, 25 December 2013 - 20:16 PM.

    • 0

    #13
    Mr.Białko

    Mr.Białko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 377 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Las Vegas
    • Staż [mies.]: 17

    no wlasnie 

    to tak jak  mówilem wyzej


    • 0

    #14
    DavidVilla

    DavidVilla

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 307 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielawa
    • Staż [mies.]: 14

    Na redukcji nie ma znaczenia. Gdy celem jest budowanie mięsa ma to znaczenie - o tym więcej w artykule mówiącym o budowaniu masy na IFie.

    Niestety rozmowa jest odświeżona ( patrz początek 06 lipiec ) i niestety ma na celu trolling moich wypowiedzi ( najpewniej jakiś durny znajomy ...).


    • 1

    #15
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12285 posts
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Niestety rozmowa jest odświeżona ( patrz początek 06 lipiec ) i niestety ma na celu trolling moich wypowiedzi ( najpewniej jakiś durny znajomy ...).

     

    Ano, nie zwracam na to uwagi zazwyczaj :D


    • 0

    #16
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r

    Nie ma znaczenia? Polecam zjeść przed/po treningu lub na śniadanie twaróg + oliwa (typowa kolacja) a na kolacje placki owsiane. Pory mają znaczenie. Np. po teningu ma byc posilek bez tluszczu a na noc bez węgli wiec jak pozmieniasz te 2 to nie za okej będzie :) zalezy od organizmu, u mnie by wtedy bylo tragicznie


    • 0

    #17
    wochu24

    wochu24

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7717 posts
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    Najlepiej jest spożywać kilka posiłków co kilka godzin. A to czy co 2 czy co 3 godziny , kwestia indywidualna( praca , szkoła )....
    • 0

    #18
    Mr.Białko

    Mr.Białko

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 377 posts
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Las Vegas
    • Staż [mies.]: 17

    czyli wychodzi  na to ze pory posilków maja znaczenie


    • 0

    #19
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Układ trawienny też musi mieć czas na przetrawienie jedzenia, więc najlepiej jeść co 2,5h-3h.


    • 0

    #20
    -Tomaszek-

    -Tomaszek-

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 162 posts
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:JG
    Czy kolejność posiłkóaw jest ważna? Powiedzmy, że jest zależy to od wielu czynników: budowa ciała czy rodzaj diety. Czy kolejność posiłków jest AŻ TAK ważna (cytując autora)? Nie, nie jest. Jak wspomniał massive jest to kwestia priorytetów. Jest wiele innych ważniejszych rzeczy na których powinien skupić się "sportowiec".

    przeciez wegli z rana nie przesuniesz na wegle przed snem nie?


    może pora nie ma znaczenia gdy waży się 50 kg i chce sie załapać 3 kg. Ale przy wagach 70-100 kg i w górę to porcje, godzinny posiłków mają bardzo duże znaczenie żeby budować mięso a nie zalać sie tłuszczem, bo przecież o to chodzi nie ? Zasadniczo powinny być spożywane co 3 godzinny, ilość białka minimum 2 gramy na kg a węgle z 5-6 gram na kg masy. Rozdziel to na 5-6 porcji na dzień, porozkładaj co 3 godz 


    Nie ma znaczenia? Polecam zjeść przed/po treningu lub na śniadanie twaróg + oliwa (typowa kolacja) a na kolacje placki owsiane. Pory mają znaczenie. Np. po teningu ma byc posilek bez tluszczu a na noc bez węgli wiec jak pozmieniasz te 2 to nie za okej będzie :) zalezy od organizmu, u mnie by wtedy bylo tragicznie


    Panowie porzućcie stare, powielane schematy, bo to największe zło tego sportu.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko