Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy już nadszedł ten czas?:)

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mlody_1990

mlody_1990

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Witam mam 19 lat 175 wzr ważę 75 kg cwicze 8 miesiecy . klatka 106 cm biceps 35,5 cm pas 86;/........ Moje pytanie brzmi czy juz moge zaczac cwiczyc na rzezbe?:) nie chce byc duzym ani masywnym ,uwazam ze 36 biceps to juz jest cos a przy rzezbie chyba wiecej wpadnie:), waga moze byc taka sama ale aby tylko łada schludna rzezba z tego wyszła;). Czy nie mam za mało wagi jeszcze???:) pozdro i z gory dziekuje :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Ty sam musisz wiedzieć kiedy masz ćwiczyć na masę a kiedy redukować.

    Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę,od tego jest dieta redukcyjna,to samo tyczy się treningów na masę/nie trening lecz dieta odpowiednia przyniesie-odpowiednie rezultaty.
    • 0

    #3
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Problem w tym ze dieta jest taka ,jem wszystko co mi smakuje ,codziennie ryz jogurt ,mieso na obiad normalka;),jajecznica czasem z rana,twarogi na wieczór;),tyle z mojej diety ,jem po prostu wiecej i waga idzie:)
    • 0

    #4
    .eLDOKa.

    .eLDOKa.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów!
    • Staż [mies.]: ***
    Dokładnie tak jak nitro mówi %), na rzeźbę to bardziej dieta niż trening , trening to tylko dopełnienie ;)
    Waga idzie i tłuszczyk też pewnie jak w pasie 86, dlatego poczytaj o diecie redukcyjnej.

    Edytowany przez .eLDOKa., 20 sierpień 2009 - 09:54 .

    • 0

    #5
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    dobrze poczytam:) no pas słabiutko i tłuszczyk sire zrobił ,chodzi nigdy nie miałem z tym problemu bo wazyłem przy tym wzroscie 57kg....:) mam szybko przemiane jednak udało mi sie cos wykonac;) z czego jestem zadowolony:)

    a i jeszcze jedno jelsi przejde na diete redukcyjna spadnie mi duzo waga? aby znowu nie byc za szczupłym?:) i czy wogole spadnie?:)
    • 0

    #6
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9427 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    spadnie, lepiej dobrze sobie zbilansuj normalne jedzonko, ew jakis lekki low carb +niskointensywne aero
    • 0

    #7
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    E to moze dobije do 80 85kg i wtedy zaczne nad tym myslec wtedy moze spadac :)
    • 0

    #8
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    A i czy w ogole na zime ma to sens?:) redukcja?:) czy moze poczekac do marca i wtedy zaczac co trzeba?:D na lato:D
    • 0

    #9
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    pora roku nie ma znaczenia.
    • 0

    #10
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    Ok;),ale czy nie jestem za szczupły? tzn jest waga ale jesli wezme sie za redukcje to czy potem nie bede za szczupło wygladał??

    Edytowany przez mlody_1990, 20 sierpień 2009 - 16:25 .

    • 0

    #11
    BornToFight

    BornToFight

      Struś Pędziwiatr

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8975 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:najstarsze
    • Staż [mies.]: 28

    Ty sam musisz wiedzieć kiedy masz ćwiczyć na masę a kiedy redukować.

    Nie ma czegoś takiego jak trening na rzeźbę,od tego jest dieta redukcyjna,to samo tyczy się treningów na masę/nie trening lecz dieta odpowiednia przyniesie-odpowiednie rezultaty.



    no proszę, a myślałam, że mają tu też znaczenie ciężar i ilość powtórzeń? choć faktycznie zależy najwięcej od ditey, czasem sobie myślę, że panie które zabierają sie na trening na maszynach a w domu pochłaniają nadal zawartość lodówki mogą sobie wyrządzić niezłą krzywdę.
    • 0

    #12
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14

    no proszę, a myślałam, że mają tu też znaczenie ciężar i ilość powtórzeń?


    Właśnie tu musimy ludziom wmawiać, że jest to błędne przekonanie, ilość powtórzeń ma jakiś minimalny wpływ na rzeźbe/ masę, tylko ciężar ma większy wpływ na siłę :oo
    • 0

    #13
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    hmm odpowie mi ktos na pytanie??:)
    • 0

    #14
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14

    Ok;),ale czy nie jestem za szczupły? tzn jest waga ale jesli wezme sie za redukcje to czy potem nie bede za szczupło wygladał??


    Wrzuć zdjęcie to ktoś odpowie na to pytanie. Zresztą sam powinieneś zadecydować, ktoś Ci już to pisał.
    • 0

    #15
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    ok jutro wrzuce fotki:),hmm sam zdecydowac szczerze mowiac ciezko mi powiedziec bo nie wiem co sie stanie gdy wskocze na redukcje ile spadne itd;)
    • 0

    #16
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    zdjecia ktore obiecałem.

    Załączone pliki


    Edytowany przez mlody_1990, 21 sierpień 2009 - 16:16 .

    • 0

    #17
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    prosze o skomentowanie wiem ze chudo ale na rzezbie mi zalezy
    • 0

    #18
    Seba93

    Seba93

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1227 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary/Lubuskie
    • Staż [mies.]: 14
    Ja bym lekko obniżył poziom węgli np 4g/kg + aeroby 3x w tygodniu 30min
    • 0

    #19
    mlody_1990

    mlody_1990

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 72 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 9
    A dlaczego bys obnizył poziom wegli??
    • 0

    #20
    .eLDOKa.

    .eLDOKa.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów!
    • Staż [mies.]: ***
    Bo sie zalewasz fatem przez nie :-D Seba dobrze mówi %)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko