Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy już czas na odżywki?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
pumol

pumol

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Cześć
    Pół roku ćwiczyłem tzw. treningiem domatora. Od paru tygodni chodzę regularnie na siłownie i ćwiczę treningiem ogólnorozwojowym.Staram się trzymać diety.Czy już czas na odżywki? Od początku biorę takie suplementy jak Tauryne Olimp Mega Caps i Vitamin A-Z Hi Tec. Od Miesiąca chodziłem bardzo zaspany,to biorę Guaranax Olipmp. Kawy nie pije a po tym zawsze trochę lepiej się czuje. Czy mam już brać odżywki a może polecacie coś innego?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Cześć
    Pół roku ćwiczyłem tzw. treningiem domatora. Od paru tygodni chodzę regularnie na siłownie i ćwiczę treningiem ogólnorozwojowym.Staram się trzymać diety.Czy już czas na odżywki? Od początku biorę takie suplementy jak Tauryne Olimp Mega Caps i Vitamin A-Z Hi Tec. Od Miesiąca chodziłem bardzo zaspany,to biorę Guaranax Olipmp. Kawy nie pije a po tym zawsze trochę lepiej się czuje. Czy mam już brać odżywki a może polecacie coś innego?


    tauryne już brałeś :)... jako transporter do witamin %-) ??
    Za szybko myślisz o suplach, a ja bym proponował najpierw wziąść się za normalny trening i dietę (nie umniejszam skutecznosci technik domowych, ale póki co tylko trening "nagiego wojownika" zrobił na mnie wrażenie z treningów tzw domowych, więc wątpie byś musiał suple szamać po takim treningu)
    • 0

    #3
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Cykl na kreatynie monohydrat lub jablczan (universal)a jablczan cm3 trec'a

    8tyg

    5g po śniadaniu 5g po treningu
    W dzien wolny 5g w ciągu dnia
    • 0

    #4
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Cykl na kreatynie monohydrat lub jablczan (universal)a jablczan cm3 trec'a

    8tyg

    5g po śniadaniu 5g po treningu
    W dzien wolny 5g w ciągu dnia


    kreatyna jest dobra na wszystko %-)...
    ale tak serio, niech poćwiczy jednak troche na siłowni a nie zaczyna suplementacje bo "już czas"
    • 0

    #5
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat

    tauryne już brałeś :)... jako transporter do witamin %-) ??

    Poczytaj troche o taurynie i jej zastosowaniu. Suplementacja nia ma sens, wcale nie jako zaden transporter kreatyny tylko solo - z wielu wzgledow.

    kreatyna jest dobra na wszystko %)...
    ale tak serio, niech poćwiczy jednak troche na siłowni a nie zaczyna suplementacje bo "już czas"

    Z tym sie zgodze. Autor powinien jeszcze pare miesiecy pocwiczyc splitem z dobrze zbilansowana dieta i dopiero startowac z kreatyna.
    • 0

    #6
    pumol

    pumol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Słuchaj...Po pierwsze brałem taurynę nie jako transporter ,ale jako psychostymulator i antykatabolik. Zawsze lepiej się czułem jak sobie łyknąłem przed treningiem.(Witamin???%) Coś ci się chyba pomyliło ,bo z tego co mi wiadomo to tauryna, to doskonały transporter nie witamin tylko kreatyny. %) ) Po drugie czytałem na forum i chyba źle coś doczytałem ,bo pisaliście tam ,że odżywki należy brać po 6 miesiącach treningów. Nie wiedziałem ,że traning domatora to nie trening i że się nie zalicza do waszych wypowiedzi %) No cóż każdy jakoś zaczynał...Ja zaczynałem w taki a nie inny sposób a siłownie mam dopiero od paru tygodni. Trenuje zgodnie z planem treningowym a diety przestrzegam od początku swoich ćwiczeń %-) jego mać....
    • 0

    #7
    pumol

    pumol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Kolego Madness masz racje jeżeli chodzi o taurynę. Zanim coś biorę to zawsze czytam co to w ogóle jest itp. Dzięki za odp.
    • 0

    #8
    Fuuton

    Fuuton

      Super spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8461 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    Moim zdaniem mozesz zrobic cykl na kreatynie , tauryna zbedna
    • 0

    #9
    pumol

    pumol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Tak myślałem ,żeby poćwiczyć jeszcze chociaż parę miesięcy zanim zacznę brać jakieś odżywki. Dużo czytałem ostatnio na temat supli i myślałem o glutaminie,ale skoro mówicie żeby nic nie brać to ok. Pewnie macie racje. Dzięki za odpowiedz.
    • 0

    #10
    pumol

    pumol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Tak sobie czytam i myślę,że może ZMA bym zaczął brać...W sumie, to trochę źle mi się ostatnio sypia a po tym człowiek podobno lepiej się czuje. Co o tym sądzicie? Opłaca się to łykać w moim przypadku?
    • 0

    #11
    *Freak*

    *Freak*

      powrocilem na forum po dlugiej przerwie

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2746 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WKLP
    • Staż [mies.]: rosnie
    zanim siegniesz po suple pocwicz troche jeszcze (czy to kreta ZMA czy...)z takim stazem nie miales jeszcze porzadnej stagnacji wiec nie spiesz sie
    • 0

    #12
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Poczytaj troche o taurynie i jej zastosowaniu. Suplementacja nia ma sens, wcale nie jako zaden transporter kreatyny


    zgadzam się, ale to szydera była bo w zdaniu to tak zabrzmiało jakby witaminy z tauryną przyjmował.
    A tak poza tym to jako antykatabolik wolę BCAA, a na pobudzenie koffeinę :P

    Edytowany przez pierek, 31 sierpień 2010 - 10:29 .

    • 0

    #13
    pumol

    pumol

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kotlina Kłodzka
    • Staż [mies.]: 6
    Ok :rolleyes Zanim zacznę coś brać, to poćwiczę jeszcze parę miesięcy;) Dzięki
    • 0

    #14
    pierek

    pierek

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2130 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:moje a w nim
    • Staż [mies.]: lata

    Słuchaj...Po pierwsze brałem taurynę nie jako transporter ,ale jako psychostymulator i antykatabolik. Zawsze lepiej się czułem jak sobie łyknąłem przed treningiem.(Witamin???%) Coś ci się chyba pomyliło ,bo z tego co mi wiadomo to tauryna, to doskonały transporter nie witamin tylko kreatyny. %) ) Po drugie czytałem na forum i chyba źle coś doczytałem ,bo pisaliście tam ,że odżywki należy brać po 6 miesiącach treningów. Nie wiedziałem ,że traning domatora to nie trening i że się nie zalicza do waszych wypowiedzi %) No cóż każdy jakoś zaczynał...Ja zaczynałem w taki a nie inny sposób a siłownie mam dopiero od paru tygodni. Trenuje zgodnie z planem treningowym a diety przestrzegam od początku swoich ćwiczeń %-) jego mać....


    OJ bez przesady, poprostu pocisnąłem bekę bo co ty chcesz "antykatabolikować" po treningu domowym ?? Jesteś na początku drogi więc nie cytuj mi prosze regułek do czego służy tauryna. Wiem że pobudza, wiem co transportuje, na tomiast połączenie Witaminy + tauryna trąciło mi amatorką więc zażartowałem.
    Odżywek nie należy stosować po 6 miesiącach. Odżywki vel. Suplementy MOŻNA stosować wtedy gdy organizm tego potrzebuje, czyli w momencie odpowiedniego wytrenowania, by nie prowadzić rabunkowej gospodarki organizmu. To ty powinieneś wiedzieć kiedy możesz, a nie my... a na moje szukasz poprostu potwierdzenia w naszych słowach że już czas. Otóż wg mnie nie, bo na moje trening domowy to tylko namiastka tego na siłowni, szczególnie u osoby początkującej
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko