Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy jest sens trenować w moim przypadku?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Zorianus

Zorianus

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 40 postów

Witam, 

Przedstawię najpierw moją sytuację. Mam 18 lat, 2 lata temu zacząłem się odchudzać niezdrowo, rok temu przestałem się odchudzać. W efekcie czego schudłem z 107kg do 79kg. Odchudzałem się niezdrowo, ale mija rok czasu, a efekty jojo nie nawracają. Jedynie co niezbyt fajne, to nadmiar skóry. Chciałem tę skórę wypełnić - mięśniami.

Toteż z pół roku temu zacząłem sobie ćwiczyć w domu, nie ćwiczyć na poważnie tylko tak 'ćwiczyć' :D Pompki, dwie hantelki 10kg. No i teraz przejdę do całego problemu. Zauważyłem, że na moim ciele bardzo szybko pojawiają się okrutne rozstępy. Lekko ponad tydzień ćwiczeń na biceps spompowało mi bicka (nie że się mięśnie z dupy pojawiły, tylko taka lekka 'pompa' ) w efekcie czego doszło z 3cm do bicka (PO 1-2 tyg !! trust me) -> pojawiła się MASA rozstępów. Cały biceps jest nimi pokryty... ;o tragedia
Robiłem też na barki, oczywiście ta sama historia ale potrzebowałem z 2-3 tygodni. Mniej rozstępów na barkach, ale jak już się pojawiły to grubsze i rzadsze. No i pompki - ta sama historia na klatce piersiowej... Nie robiłem tej klaty intensywnie, dlatego małe rozstępy ale już są. Bardzo chciałbym zredukować jeszcze troszkę fatu a potem zacząć masę... ale czy mi się to opłaci? Bardziej mnie to oszpeca niż korzyści z tego miałbym czerpać ;p Te wszystkie rozstępy pojawiły się z dietą na redukcję, mięśni mi nie przybyło, po prostu się lekko spompowały. Aha, i dodam, że gdy byłem dzieckiem to wpieprzałem dużo, szybko przytyłem, i pojawiło się PEŁNO rozstępów ale tylko na brzuchu, naprawdę dużo. 

Co robić? Czy ćwiczylibyście gdyby miały wam się za każdym razem pojawiać rozstępy? Ja wiem, że dużo ludzi ma ten sam problem... ale ja tylko lekko spompowałem kilka partii mięśniowych... a co by było gdybym wszedł na okres roku na masówkę z ciężką pracą...?|

Dzięki


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
MrFreak

MrFreak

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Bez aktywacji
  • PipPipPipPipPip
  • 1304 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Czy bym cwiczyl- tak. Olal rozstepy i porzadnie cwiczyl.
  • 0

#3
OrixoN

OrixoN

    KFD to mój dom ;)

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2225 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Większość z nas ma rozstępy, ci co są na nie podatni jak ja mają je wszędzie,biceps to jeden wielki rozstep po wewnętrznej stronie.
    • 0

    #4
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    "Czy jest sens trenować?" 

    Zawsze jest sens trenować. Masz dopiero 18 lat. Powinno zblednąć nieco za jakiś czas


    • 0

    #5
    Zorianus

    Zorianus

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów

    No tak, rozstępy na brzuchu pojawiły mi się gdy miałem z 13 lat. Minęło 5 lat od tego czasu. 
    Rozstępy stałe się białe już po roku, gdy miałem 14 lat i do teraz wyglądają tak samo. 

    Pewnie myślicie, że pojawił mi się jeden rozstępik na bicepsie i panikuje jak każdy. No ale biceps mi nawet optycznie nie urósł za bardzo, a tyle rozstępów...

    Tutaj czyjeś zdjęcie:

    post-149045-1292012586.jpg 

    Z tym że u mnie jest ich więcej, są białe i to wszystko po tygodniu ćwiczeń. Nigdy bym nie pomyślał, że rozstępy tak łatwo mogą się pojawić. Ja robiłem 4 serie 10kg dziennie, czyli łącznie zrobiłem z 4*7 = 28 serii. Powiedzmy już, że 40 serii. 500~ powtórzeń. Efekt - biceps większy o 2-3cm (teraz już pompa zeszła, bo nie ćwiczę) + gratis około 20 długich i cienkich rozstępów. Supcio 

    Natomiast rozstępy na brzuchu wyglądają tak, z tym że są dużo dłuższe, sięgają prawie klatki piersiowej (i są białe) :

    IMG_0002-1.jpg


    Ja na siłownie chciałbym chodzić bardzo, moim marzeniem (?) byłoby żeby dobrze wyglądać. No okej, ale skoro po tygodniu ćwiczeń mi się rozstępy pojawiają i to bardzo dużo, to co będzie, gdybym chciał potraktować siłownię nieco profesjonalniej (a bardzo bym chciał...) . A i żeby nie było, ja nie szukam wymówki żeby nie chodzić na siłownię, tylko właśnie szukam powodu, dla ktorego miałbym chodzić :)


    • 0

    #6
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    O ku.... toz to skora jakas kiepskiej jakosci. Wiesz sam musisz chyba zadecydowac
    • 0

    #7
    Serafin

    Serafin

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1122 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bielsko-Biała

    Nie znam się kompletnie, ale ja bym to zbadał. Może jakichś składników skórze brakuje z diety, może trzeba to jakoś leczyć. No, na pewno nie bagatelizować.


    • 0

    #8
    OrixoN

    OrixoN

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2225 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 16
    Faktycznie u ciebie jest masakra. Wątpię że ktoś coś tu ci pomoże. Masz poprostu taka skórę. A w rodzinie ma ktoś podobnie?
    • 0

    #9
    Test12345

    Test12345

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 17

    Na początek proponowałbym CI się wybrać do lekarza czyli w tym wypadku do dermatologa. Porozmawiać z nim i na pewno Ci coś pomoże albo doradzi jak z tym chociaż trochę walczyć albo zapobiec kolejnym. Wiadomo, że nie znikną ale można doprowadzić je do stanu że będą mało widoczne czyli blade a  nie takie czerwone.


    • 0

    #10
    Berti

    Berti

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1358 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa

    Po pierwsze dermatolog.

    Miałem tak samo na dolnych plecach w Twoim wieku. Dziś nie mam. Trzymało się może ze dwa lata


    • 0

    #11
    Zorianus

    Zorianus

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 40 postów

    @2x UP

    To nie były moje zdjęcia! :p chciałem znaleźć w necie zdjęcia, które najbardziej odwzorują to jak to u mnie wygląda. Rozstępy wyglądają praktycznie identycznie, z tym że są białe. Dziś może nawet zdjęcie moje własne podeślę. 

    A co do rodziny, to jedynie drobne rozstępy np. po ciąży. Raczej nie występują u mnie w rodzinie. 

    A co mi dermatolog konkretniej pomoże? 

    @UP skoro byłeś, chyba że ktoś inny był, u dermatologa, to co on Ci zaradził? 
    Wiem tylko, że rozstępy są ściśle związane z kolagenem. Może gdyby na rynku był preparat taki 100% kolagen czy whateva, to by mi to pomogło, lecz nie ma ;p Pójdę do tego dermatologa zgodnie z waszymi radami, ale ktoś jeszcze może coś konkretnego by dorzucił? Dziena


    • 0

    #12
    Sylw3k

    Sylw3k

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 107 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Co za głupie podejście, idz do dermatologa to sie dowiesz co masz z tym zrobić, jestem pewny że jakoś da się choć troche zaradzić na twoje rozstępy.

     

    Propo kolagenu:

     

    http://sklep.kfd.pl/...gen-p-4451.html

     

    ??


    • 0

    #13
    Test12345

    Test12345

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 44 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 17

    Zarzuć jeszcze swoje zdjęcia poglądowe to zobaczymy w jakim mniej więcej one są stanie. 


    • 0

    #14
    SyberianHusky

    SyberianHusky

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 469 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zielona Góra

    Stosuj po treningu krem ziajii na rozstępy.

    Nie usunie Ci ich ( tylko laserowo mozesz je probowac usunac), ale uleastyczny Ci znacznie skore.

    Nie przejmuj sie, ja mam cale plecy w rozstepach po rosnieciu. Zbledną.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko