Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy glikogen uzupełniać tylko po treningu czy też po aerobach w dni nietreningowe?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
misiekq

misiekq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów

Jestem na masie, wiem że po treningu trzeba uzupełnić zapasy glikogenu np. bananem, a co jeśli czasem w dni nietreningowe robię tylko aeroby żeby nie zalać się tłuszczem to mam po nich uzupełniać glikogen czy nie tym przysłowiowym bananem??


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
BigOne

BigOne

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2777 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prypeć
    • Staż [mies.]: ~100

    Nie lepiej aero po treningu ?


    • 0

    #3
    misiekq

    misiekq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów

    Tak, ale czasem chcę tylko pobiegać więc w takiej sytuacji należy jeść banana czy nie?


    • 0

    #4
    misiekq

    misiekq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów

    doradzi ktos? :(


    • 0

    #5
    njemalipy

    njemalipy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: 36

    nie, trening silowy a aeroby to 2 rozne rzeczy, przed aero zjedz bcaa a po mozesz albo zjesc posilek normalny albo wypic odzywke bialkowa i za jakis czas zjesc normalnie


    • 0

    #6
    misiekq

    misiekq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów

    ok dzieki niemalipy :)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko