Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy dobrze suplementuje kreatyne z bcaa?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Hardtba

Hardtba

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 78 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Cześć cool.png

Kreatyna

DT: na czczco 4 kapsułki - po treningu 4 kapsułki
DNT: na czczo 4 kapsułki

Bcaa + B6

DT: Przed treningiem 4 kapsułki
DNT: 2 kapsułki po południu

I do tego magnez + b6 2 tabletki przed snem

Jak uważacie, dobrze to suplementuje czy coś zmienić?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Węglowodany CARBO | Czy można brać ? , Mono Universal capsy? | czyste mono w capsach tej firmy? , Jak dalej ćwiczyć? , Trening 5x5 | masa oczywiście , Masa czy redukcja?

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63805 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Witaj

     

    Kreatyna przed tr, porcje rzedu 5-10 gramów

     

    bcaa podczas lub przed aktywnoscią, około 10 gramów/porcje


    • 1

    #3
    Hardtba

    Hardtba

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    To nie rozkładać to na 2 porcje tylko jedną dużą porcje przed treningiem?

    Ogólnie na opakowaniach pisze ze przed i po wiec juz sam nie wiem

    ps cwicze tylko kalistenike/street workout


    Edytowany przez Hardtba, 11 czerwiec 2018 - 11:17 .

    • 0

    #4
    DJM

    DJM

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 10 postów
    Elo. Moim zdaniem najlepiej robic tak jak jest napisane na opakowaniu
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko