Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy dobrze jest robić przerwy od treningu?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Slayd1

Slayd1

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 142 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubawa
    • Staż [mies.]: 27
    czesc wam

    trenuje tydzien w tydzien teraz mam rozpiske na mase ciagne juz 2 tydzien i jest pytanie
    czy zrobic sobie przerwe tydzien ,czy ta przerwa bedzie nie potrzebna?

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Slayd1

    Slayd1

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 142 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lubawa
    • Staż [mies.]: 27
    ?
    • 0

    #3
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57546 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Przerwy warto robić, często sam będziesz odczuwał kiedy ją zrobić.

    Jest to jednak sprawa bardziej indywidualna.
    • 0

    #4
    pavlog

    pavlog

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 53 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 100 +
    tydzien przerwy jest wskazany oczywiscie,nawet lepiej sie będziesz czul,mozesz tez trenowac w sposob ktory przedstawil Dorian Yates 6 tygodni cieżkich treningów przeplatane 2tygodniami lżejszych a następnie 6 ciezkich w 2 tygodniach lzejszych organizm sie zregeneruje i następne 6 można zasówac .pozdr
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko