Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy dobrze jest biegać chcąc mieć większą masę mięśniową?

- - - - - Bieganie

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
GÓRA

GÓRA

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    Więc tak trenuje 4 dni w tygodni

    Poniedziałek Plecy  + Brzuch

    Środa Barki + Triceps + Brzuch

    Czwartek Nogi + Brzuch

    Piątek Klatka + Biceps + Brzuch

     

    Biegam 6 dni w tygodni ( niedziela wolne) czy biegając i ćwicząc zrobię większą masse mięśniową i spale tłuszcz

     

    Odżywki które biorę to Białko z KFD , Jabłczan z KFD , UNS Kreatine Monohydrat  I Witaminy

     

    Pozdrawiam :)


    Edytowany przez GÓRA, 10 czerwiec 2013 - 20:32 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    chimera1

    chimera1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1087 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48

    6razy w tygodniu to przesada możesz dać 2 sesje aerobowe jak robisz mase i styknie


    • 0

    #3
    Tonder

    Tonder

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1854 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 2lata

    Jeśli Cie podlewa to po każdym tre siłowym daj 20min aero. 6 razy to za dużo według mnie.

    Nie da się spalić tłuszczu i nabrać masy mięśniowej jednocześnie ;)


    • 0

    #4
    GÓRA

    GÓRA

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 32 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13

    6razy w tygodniu to przesada możesz dać 2 sesje aerobowe jak robisz mase i styknie

    Ale czy będzie robiło masse  mięśniową  jak będzie biegał 6 razy w tygodniu czy nie 


    • 0

    #5
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60

    jak będziesz odpowiednio dużo jadł to tak.


    • 0

    #6
    chimera1

    chimera1

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1087 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 48

    j/w im wiecej spalicz tym wiecej musisz zjesc zeby budowac masę


    • 0

    #7
    KaczyAK

    KaczyAK

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 408 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    plan masz do dupy 


    • 0

    #8
    WujekMaciek

    WujekMaciek

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1792 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Belgistan %)
    • Staż [mies.]: 20 lat

    jw, maakra. wez to wywal i uzyj jakiegos gotowca, gdzie trenujesz partie wiecej niz 1w tygodniu

     

    to czy bedzeisz  budowal mase czy nie, zalezy od bilansu kalorycznego


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko