Skocz do zawartości

Zdjęcie

czy dobrze cwicze ??

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
wojtekxx4

wojtekxx4

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
  • Wiek: 28
    witam cwicze od miesaca od poniedziałku do piatku i codziennie oram klate biceps i plecy niech ktos mi powiec ce musze zmienic...
    nie biore zadnych odzywek i nie mam zadnej diety czy moze ktos cos zaproponowac ??
    czekam na odpowiedzi
    i po miesiacu tak wygladam czy dobrze ?

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    joker19

    joker19

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1579 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dziki Wschód
    nie wiem czy dobrze bo małe foto ale raczej zle- bo to dopiero miesiac.
    co musisz zmienic???- wszystko!
    co dziennie to nie wypada "orac" klaty pleców bica a tym bardziej pola;p
    mozna powiedziec ze ACT masz juz za soba wiec odpocznij z tydzien i wez sie za FBW;D
    • 0

    #3
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska

    witam cwicze od miesaca od poniedziałku do piatku i codziennie oram klate biceps i plecy niech ktos mi powiec ce musze zmienic...


    Wszystko,najlepiej zapoznaj się z podstawami.

    nie biore zadnych odzywek i nie mam zadnej diety czy moze ktos cos zaproponowac ??


    Dieta by się przydała,udaj się do działu dieta w tym celu.

    i po miesiacu tak wygladam czy dobrze ?


    Nawet jeśli dobrze byś ćwiczył to i tak nie było by co oceniać.
    • 0

    #4
    patomar

    patomar

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3502 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WO
    • Staż [mies.]: %)
    rozłóż sobie poszczególne mięśnie na różne dni ja np ćwicze tak :
    pon klata biceps
    śr plecy nogi
    pt barki triceps
    sob nogi
    i codziennie brzuch robie
    • 0

    #5
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    marcin9309

    Nie praw bzdur proszę cie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko