Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy ćwiczyć bez diety czy zrobić przerwę?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
OrientaLBoY

OrientaLBoY

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 700 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WaWa
    • Staż [mies.]: 4
    witam.

    cwicze juz jakis czas dieta byla suple tez :)

    Lecz muszę na 4miesiace wyjechac bede tam mial dostep do silowni lecz moge zapomniec o jakich kolwiek suplementach i diecie.

    wiec moje pytanie tutaj czy te4 miesiace zrobic sobie przerwe czy robic trening bez diety i supli ?

    jakie wasze zdanie ma to sens ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kami-86

    kami-86

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    Hey, jeśli do tej pory ćwiczyłeś systematyczne a teraz masz zamiar zrobić przerwę od diety/ supli i zastanawiasz się nad przerwą od ćwiczeń... to odradzam Ci całkowitą rezygnację od aktywności fizycznej, zwłaszcza że (jak wspomniałeś) w miejscu w którym będziesz, jest siłownia.
    Regularny wysiłek zminimalizuje skutki braku diety. I przede wszystkim powrót do diety i intensywnych ćwiczeń nie będzie aż tak drastyczny.
    • 0

    #3
    OrientaLBoY

    OrientaLBoY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 700 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WaWa
    • Staż [mies.]: 4
    tylko tam jadę się uczyc/pracowac i te 9godzin tygodniowo niby nie duzo lecz czy to cos da ?:)

    4miesiace cwiczen bez diety i supli przyniesie jakie kolwiek rezultaty ?czy tylko utrzyma obecna forme?
    • 0

    #4
    kami-86

    kami-86

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 127 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Kobieta
    Wszystko zależy od: ilości/rodzaju pożywienia, treningu (częstotliwości/intensywności) oraz wypoczynku/regeneracji (sen). Do tego używki, alkohol itp itp....

    Wiadomo, że wielce rezultatów super nie zobaczysz, jeśli Twoja dieta będzie miała wiele do życzenia, ale jakakolwiek aktywność fizyczna( w jakimkolwiek stopniu ) jest lepsza od nicnierobienia.
    Jeśli natomiast wychodzisz z założenia, że to i tak nic nie da, to tak właśnie będzie. Jedzenie to podstawa i nie ma się co oszukiwać. Staraj się w miarę wybierać zdrowe produkty, nie ważne że dieta nie będzie wyglądać jak do tej pory.
    • 0

    #5
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Na pewno utrzyma formę, jakieś rezultaty też pewnie będą, choć raczej nie wielkie. Pierwsze dwa miesiące na siłowni byłem bez diety, po prostu widziałem, że powinienem wciągnąć te 3000kcal i jadłem wszystko, co było na mojej drodze. Z 70kg na klate w połowie maja wyciągnąłem 85 w połowie lipca. Da się. :D

    Edytowany przez Alfer, 29 wrzesień 2012 - 22:40 .

    • 0

    #6
    OrientaLBoY

    OrientaLBoY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 700 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WaWa
    • Staż [mies.]: 4
    alkochol uzywki = nie ma mowy

    sen 8godzin tylko z dietaogolnie na sniadanie moge te platki żreć na kolacje jakies tam jajka

    lecz te okolo treningowe posilki nie bede mial mozliwosci a co zaczne jesc byle co zeby 3000kcal to mija sie z celem nie po to redukowalem pierwsze pol roku :)
    • 0

    #7
    Alfer

    Alfer

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 753 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Good'Ol South
    • Staż [mies.]: 28
    Jak masz co tracić, to przynajmniej to podtrzymuj. :D Poza tym takie nagłe zaprzestanie aktywności fizycznej może wiązać się ze wzrostem wagi, potem nadwagą i otyłością. Jak nie będziesz chodził na siłkę, to biegaj chociaż z rana i rób pompki czy coś.
    • 0

    #8
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    o wiele lepiej wyjdziesz na tym jesli nie bedziesz cwiczyl. Zeby bardziej zobrazowac sytuacje, jesli jestes spragniony a nie masz wody, to glupota jest biegac, bo utracisz wode jeszcze szybciej. Tak samo jest z cwiczeniami bez diety, utrasisz mase jeszcze szybciej. Po treningu zamiast wejsc w stan anaboliczny, ty wejdziesz w stan kataboliczny. Z cala pewnoscia lepiej jak nie bedziesz cwiczyl. Zdrowiej na tym wyjdziesz.
    • 0

    #9
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    wg powinienes chodzic na silownie ale zmniejszyc intensywnosc, napewno nie robi tak ciezkich treningow jak robiles do tej pory z ogarnieta dieta i suplementacja.
    Np jakis FBW 2x w tyg


    Nie bedziesz trzymal diety to chociaz spruboj jej zarys albo jak najbardziej zwazac na to co jesz
    • 0

    #10
    Odmieniec

    Odmieniec

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 574 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Myślę, że ZielonyStreet ma rację, ale nie wyłączaj się z treningów całkowicie, nie wiem czemu nie dasz rady w przerwie w nauce/pracy zjeść czegoś przyzwoitego, no ale skoro uważasz że nie dasz rady to tak będzie. Ja bym polecał coś mało typu "domator" w takim wypadku.
    • 0

    #11
    OrientaLBoY

    OrientaLBoY

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 700 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WaWa
    • Staż [mies.]: 4
    i się pogubiłem 50na 50 jest ćwiczyć czy nie ehh ;)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników