Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy brać suplementy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
robo55

robo55

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
Postanowiłem wziąć się za siebie bo siedzący tryb pracy + komputer w domu sprawiło że już nawet się źle czułem. Żeby mieć dodatkową motywację jest siłownia 3 x w tygodniu do tego dochodzi 1 raz siatkówka gdzie też nieźle się napoce. Na siłowni moje "występy" pod stałym nadzorem trenera personalnego.
Zacząłem 3 tygodnie temu od 121 kg mając 186 cm wzrostu. Teraz na wadze 116,5. Wiek 38. No i teraz pytanko wszystko fajnie tylko troche zaczynam słabnąć........instruktorka powiedziała jako suplement carbo i może białko ale tu zastanawia się. Mój cel to żadna kulturystyka tylko nabranie szybkości, zwinności oczywiście gdyby sflaczałe ręce nabrały trochę mocy też byłoby to mile widziane.
Moje pytanko totalnego amatora kupic sobie jakie odżywki czy darować sobie jeszcze........gdyby ktos cos doradził polecił byłbym wdzięczny. Ceny akurat nie grają roli tak istotnej.
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
JedenDwaTrzy

JedenDwaTrzy

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Zacznij się porządnie odżywiać jak tego nie robisz.

    Możesz zakupić kompleks witamin, ewentualnie białko do uzupełniania braków w diecie.
    • 0

    #3
    Rradeks

    Rradeks

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2681 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siedlce
    • Staż [mies.]: 12+
    popierwsze micha. MOzesz kupić białko lub gainer. To narazie Ci wystarczy:)
    • -3

    #4
    theMakaveli

    theMakaveli

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 436 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    • Staż [mies.]: 60+
    gainera? przecięz koleś waży prawie 120kg.
    Wydaję mi sie że nie musisz narazie nic brac,witaminki dobra dietka masz duzo miecha do przepalenia:)
    • 0

    #5
    Versicolor

    Versicolor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Skoro możesz pozwolić sobie na jakieś większe wydatki(masz trenera i mówisz, że cena odżywek nie gra roli) to zainwestuj to może w wizytę u dietetyka. Na pewno będzie to rozsądniejsze niż odżywki. Jak pójdziesz do jakiegoś który zna się na temacie, to pomoże ci ogarnąć to co w siebie pakujesz w postaci jedzenia i ewentualną suplementację. Gwarantuję, że wyniki zmobilizują cię do dalszych treningów ;d
    • 0

    #6
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7671 postów
  • Wiek: 73
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata
    Dodałby jeszcze jakieś aeroby w postaci biegania/roweru/basenu. Ja w sumie poleciłbym BCAA przed siatkówką/basenem/bieganiem itp.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko