Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy brać Białko?

- - - - - białko czy brać

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
WujoMaciek

WujoMaciek

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Mam 15 lat około 178 cm wzrostu i wagę w granicach 82-3 kg. Od Stycznia mniej więcej w połowie zaczynam brać kreatynę : http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2811.html + oczywiście to tego witaminki : http://sklep.kfd.pl/...port-p-701.html i ewentualnie na chęć do ćwiczeń kofeinę w tabsach. I tak się zastanawiam czy nie dokupić sobie jeszcze do tego zestawiku jakiegoś białka .. tak w granicach powiedzmy do 30-40zł . Tylko się boję żeby mnie nie zalało tłuszczem. Czy gdy będę brał tą kreatynę razem z białkiem to wtedy mięsień jeszcze bardziej będzie się powiększał przez to że białko jest na masę... czy nie koniecznie. Że może mi dać tylko wagi a jakby mięśnia wcale. Bo samej wagi to ja nie chce nabierać tylko mięśnia.

    Posiadam jeszcze w szafce węglowodany takie: http://sklep.kfd.pl/...000-p-2103.html tylko że 1000g (zostało coś koło 600g )

    Edytowany przez pidzeeej18002, 04 listopad 2012 - 13:24 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    białko to nie jest cudowny suplement, po którym nabijesz 3kg mięcha w miesiąc, nie masz zielonego pojęcia o diecie więc przestań sobie zawracać głowę suplami, bo tylko kasę w błoto wyrzucisz, doczytaj o diecie, wdrąż ją w życie i dopiero później mysl o tego typu specyfikach
    • 0

    #3
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    A skąd u Ciebie taki wymysł że nie mam pojęcia o diecie ?
    • 0

    #4
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Może diety strasznie ścisłej nie mam, ale jem dużo mięsa , owoców , warzyw. Generalnie staram się zdrowo odżywiać. jedzenie typu fast-food to już nie pamiętam kiedy widziałem :P. Więc nie mów że nie mam pojęcia.
    • 0

    #5
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Nie zapomnij o geranium.
    • 0

    #6
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    jak ty mówisz, że białko jest na masę no to sory, jak boisz się, że cie zaleje od białka no to już w ogóle, nie masz pojęcia o podstawowych rzeczach
    • 3

    #7
    grzegorzq

    grzegorzq

      Super spamer

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12078 postów
    • Płeć:b/d
    Białko to białko. To tak jakbyś miał kupić więcej mięsa, np kurczaka, tylko, że białko to nie posiłek tylko proch.
    Ludzie poznajcie chociaż podstawy...
    masz b duzp artykułów na KFD o diecie, poczytaj trochę, żeby te podstawy mieć.
    • 0

    #8
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Nie powiedziałem też że tylko białko jest na masę. Nie zaprzeczysz też że białko nie jest też na masę. Może trochę się źle wyraziłem. Chodzi mi o to że może nie "zalać" ale żeby to nie była tak jakby "pusta" masa tylko żeby to poszło w mięsień :)
    • 0

    #9
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Nie zapomnij o geranium.


    z tego co słyszałem geranium mocno pobudza. Czy przy tym wtedy brać kofeinę ?
    • 0

    #10
    madox~

    madox~

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2010 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa / Ostrowiec Św.
    • Staż [mies.]: 60
    Ja tylko żartowałem, skup się na żarciu i treningu, a nie kreatyne w takim wieku chcesz brać.
    • 0

    #11
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie

    Ja tylko żartowałem, skup się na żarciu i treningu, a nie kreatyne w takim wieku chcesz brać.


    Heh... własnie tak na początku pomyślałem.. ale w końcu zwątpiłem :)
    • 0

    #12
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Ale czego Ty oczekujesz od tego białka?
    Białko masz rowniez w miesie/jajkach/twarogach/rybach
    Przykladowe białko serwatkowe jest robione z serwatki, serwatka to odpad z mleka
    Organizm do wzrostu masy miesniowej potrzebuje okreslonej ilosci weglowodanow tluszczy i białka

    Jak dostarczysz organizmowi np 170 g białka a w diecie masz ustalone 200 g to mozesz sobie uzupełnic brak 30 g białka w diecie białkiem z proszku by zjesc okreslona ilosc bialka
    Takie rzeczy zostaly stworzone glownie do stosowania po treningu, białko z koncentratu czy izolatu wchłonie sie do organizmu znacznie szybciej niz bialko z miesa czy innych produktow wiec jest zalecane do spozycia po treningu
    Moze rowniez sluzyc do uzupełnienia diety, głownie chodzi o wygode bo nie zawsze czlowiek moze zarac np pojemnik z ryzem i kurczakiem, w takim przyapdku lepiej zrobic sobie shake z platkow owsianych+bialka i wypic albo zjesc z chlebem.

    Nie ma czegos takiego jak bialko na mase czy to czysta czy razem z tluszczowa/odchudzanie itd

    Od tego czy bedziesz robil mase redukcje czy stal w miejscu zalezy cala dieta jak i trening


    Zejdz na ziemie
    • 0

    #13
    WujoMaciek

    WujoMaciek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4523 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    • Staż [mies.]: rośnie
    Boże ludzie ja się tylko zapytałem...A Wy ciśniecie po mnie aż mi głupio :(
    • 0

    #14
    Despine

    Despine

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1315 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:warszawa
    • Staż [mies.]: 11
    Nie przesadzaj juzDodany obrazek Nikt po Tobie nie cisnie, poprostu takie podstawy powinienes wiedziec

    Jezeli wiesz ze nei dostarczas tyle bialka ile powinienes, to kup sobie jakis koncentrat np
    http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html
    Ale najbardziej to proponuje obliczyc swoje zapotrzebowanie na białka tłuszcze i weglowodany, liczyc mniej wiecej ile czego dostarczasz i ew uzupełniac
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko