Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy biorę dobre witaminy?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ol3ks

ol3ks

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 28 postów
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [mies.]: 6

Hej - możecie zerknąć, czy biorę odpowiednie witaminy i suple? Może coś wywalić lub dodać? Jestem po redukcji i wchodzę właśnie powoli na masę
 

Witaminy

KFD Vitamin D3+K2 - 2 tabletki dziennie, rano i wieczor
KFD Omega 3+ - 2 tabletki dziennie, rano i wieczor
KFD Vitamin C+ - 1 tabletka dziennie, rano
OLIMP Vita-Min Multiple Sport - 1 tabletka Vita-plex, 1 tabletka Chel-min, rano
Chrom - 2 tabletki dziennie, rano i wieczor
Kwas alfa liponowy (do kreatyny) - 2 tabletki dziennie, przed i po treningu

Suple:

Kreatyna jabłczan 10-15g dziennie
Bialko + carbo wliczone do diety

Cos dodac/zmienic/usunac? 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Massive`

Massive`

    Extreme Bodybuilding

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Dodaj beta alanine.

     

    W zasadzie nic więcej nie potrzebujesz.


    • 0

    #3
    ol3ks

    ol3ks

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 28 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    A dawkowanie tych rzeczy co biore ok? 

    Jaka bete alanine polecasz i jak ja stosowac? 

     

    Dzieki!


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko