Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy bez odżywek i białka ciężko jest zrobić dużą ilość tkanki mięśniowej?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
mmihau

mmihau

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    W tym sporcie bez odżywek i białka ciężko jest zrobić dużą ilość tkanki mięśniowej?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kannik007

    kannik007

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1829 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: ?

    białko to uzupełnienie diety, jak masz już ją to zdziałasz dużo


    • 0

    #3
    mmihau

    mmihau

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Jeżeli nie mam nic. Jedynie stosuje się do diety w postaci produktów naturalnych, długo tak pociągnę? Czy w końcu będę musiał kiedyś sięgnąć po odżywki itd?


    • 0

    #4
    Tanq

    Tanq

      KOKSY-LUBI

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11508 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Tak jak wyzej , odzywki pomagaja uzupelnic diete , ale jesli ogarniasz full z jedzenia to po co Ci to :)
    • 0

    #5
    mmihau

    mmihau

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Jestem na diecie redukcyjnej 4 dzień i już widzę poprawę. Ale patrząc na innych posługujących się odżywkami, białkami itp. zastanawiam się czy ja nie będę musiał tak robić, aby zdobyć wymarzoną sylwetkę.


    • 0

    #6
    Olczas

    Olczas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zagórów
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Jeżeli nie mam nic. Jedynie stosuje się do diety w postaci produktów naturalnych, długo tak pociągnę? Czy w końcu będę musiał kiedyś sięgnąć po odżywki itd?

     

    Rozumiem, że Twoja dieta ogranicza się do spożywania jak najmniej produktów przetworzonych. Krokiem do sukcesu jest dobrze zbilansowana dieta z odpowiednią ilością białka, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy spożywanych dziennie.

     

    Tak na skróty

    2g białka/ na kg masy ciała

    5g węglowodanów / kg mc

    1g tłuszczy / kg mc

     

    Żeby utrzymać coś takiego trzeba sporo zjeść. Jeżeli np. ważysz 80kg, i wyciągniesz 160g białka z pożywienia dziennie, to nie potrzebna Ci jest odżywka w postaci białka. Odżywki białkowo-węglowodanowe służą uzupełnieniu braków w diecie.



    Jeżeli jesteś na redukcji to Cie to co napisałem nie dotyczy, a białko na redukcji to raczej w celach ochrony mięśni.


    • 0

    #7
    mmihau

    mmihau

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    86 ważę, przecież 160g białka to malutko..


    • 0

    #8
    hum4ncry

    hum4ncry

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1398 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Norwich
    To wystarczajaco. To okolo 700-800 gramow piersi z kuraka.

    Wysłane z mojego Nexus 4 za pomocą Tapatalk
    • 0

    #9
    chladek

    chladek

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 100 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    Skoro dla ciebie to malutko i tyle spozywasz to nie potrzebujesz odzywek
    • 0

    #10
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Napewno bialko sie przyda, jesli masz diete to tylko w porze potreningowej, razem z porcja ww prostych.


    • 0

    #11
    Olczas

    Olczas

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 78 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zagórów
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Tak jak kolega wyżej, jeżeli zjesz prawie kilo piersi z kurczaka lub innego źródła białka to możesz zrezygnować z białka. Ale ono raczej Ci pomoże niż zaszkodzi w osiągnięciu celu.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko