Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy bez Kreatyny zbudowanie widocznych mięśni jest trudno osiągalne?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
misiekq

misiekq

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 152 postów

Czy trudno zbudować widoczne mięśnie bez brania kreatyny? Bo zaczynam odnosić wrażenie, że chyba tak i to patrząc nie tylko na siebie.


Edytowany przez misiekq, 27 listopad 2013 - 22:17 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Apogeum

Apogeum

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 135 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 5 lat

    To już zależy od organizmu :)


    • 0

    #3
    domator222

    domator222

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 666 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 79

    Bez supli może być ciężko choć nie jest to niemożliwe.


    • 0

    #4
    Piter0

    Piter0

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 246 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Katowice

    Kreatyna sama w sobie nic nie da. Jest jeszcze wiele innych czynników, które są dużo ważniejsze. Dieta, odpowiedni trening to większość sukcesu. Prochy to tylko mały dodatek.


    • 0

    #5
    misiekq

    misiekq

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 152 postów

    Kreatyna sama w sobie nic nie da. Jest jeszcze wiele innych czynników, które są dużo ważniejsze. Dieta, odpowiedni trening to większość sukcesu. Prochy to tylko mały dodatek.

     

    Właśnie mam wątpliwości czy prochy to tylko mały dodatek :)


    • 0

    #6
    SiberianBear

    SiberianBear

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 537 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rio de Janeiro
    • Staż [mies.]: 2008

    jeśli chodzi o suplementy to są to małe dodatki, rośnie się od jedzenia i regeneracji po treningu. Jednak powiem ci ze żadne suple animala z ciebie nie zrobią. To jest sport dla cierpliwych w którym na efekty się ciężko i przede wszystkim długo pracuje,


    • 0

    #7
    Ruku

    Ruku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    Piramidka

     

    1.)Jedzenie

    2.)Trening

    3.)Suplementacja

    0.)"zestaw małego chemika"


    • 1

    #8
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    Moim skromnym zdaniem, trening jest najważniejszym czynnikiem do rośnięcia :) potem jedzonko no i ta kreatyna. Pierwszy cykl robiłem wgl bez głowy, jadłem niezdrowe rzeczy, duzo pepsi itp. Poszło mi mimo wszystko, ale przy drugim cyklu, już efekty były bardziej widoczne efekty, zmieniłem jedzenie, nie prowadziłem diety, tylko starałem się zdrowo odżywiać, nie pić pepsi.. Siła bardzo na plus poszło :) KREATYNA oczyszcza nerki :) 


    • 0

    #9
    Ruku

    Ruku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    dokładnie, trening to impuls a rośnięcie się odbywa po za siłownią :> Nijak się ma porównanie siły do kreatyny, tym bardziej że zacząłeś się dobrze odbywać itd itp. Kreatyna działa, ale nie jest to jakaś magia... Bez przesady.


    • 0

    #10
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    w miesiąc stosowania kreatyny w wyciskaniu na klatkę poszło 12-15kg 


    • 0

    #11
    Ruku

    Ruku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    Tak się z ciekawości zapytam, ile z tych 12-15kg by odeszło bez kreatyny? Nie wyolbrzymiaj działania suplementów. To są dodatki, fajne dodatki poprawiające efekty a nie DAJĄCE efekty. Ja też wydałem kasę swego czasu na suplementy białka kreatyny... Też jadłem zdrowo nie licząc itd itp ale prawdziwe rośnięcie się dopiero zaczęło jak była piękna miska i piękna suplementacja. To działa na zasadzie synergii. Suplementy działają DOPIERO jeżeli uprzednie 2 warunki są spełnione : super dieta i mega trening.


    • 0

    #12
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    nic :) mówie jak u mnie jest, po co mam kłamać, dobrze jadłem ciężkie treningi i są efekty :) w połowie wrzesnia 67kg na klatkę max a teraz wycisk 80/82,5 


    • 0

    #13
    SiberianBear

    SiberianBear

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 537 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rio de Janeiro
    • Staż [mies.]: 2008

    Patrząc na twój staż to te kilogramy w wyciskaniu to jedna z pierwszych hipertrofii, kiedyś cie zlapie stagnacja ze nawet kreatyna ci nie pomoże ruszyć. Na początku Przygody z siłownią zawsze są największe efekty, jak i przy pierwszych stosowaniach kreatyny.


    • 0

    #14
    Ruku

    Ruku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    no ok, staram Ci się tylko powiedzieć że suplementy Ci pomogły a nie dały wyniki. Podziwiaj siebie a nie kreatynę.


    • 0

    #15
    VeritasDeSantare

    VeritasDeSantare

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2235 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx

    na pewno mnie złapie, póki co idzie :) ale dodam, że mam cukrzycę to może organizm też inaczej odbiera tą kreatynę ..

     

     

    Ps; TAK TO TYLKO DODATEK, masz rację :)


    • 0

    #16
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Będziesz tak samo reagował na kreatyne jak osoby bez cukrzycy,ponieważ kreatyna  nie jest insulino zależna.


    • 1

    #17
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Suplementy tylko moga przyspieszyc progres silowo-masowy, ale to nie znaczy ze bez odzywiania nic nie zdzialasz

     

    Przy dobrze zbilsnowanej diecie mozesz rosnac jak na drozdzach.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko