Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy bez diety można coś osiągnąć?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
nol1fee

nol1fee

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 27 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Witam mam pytanie ,  nie moge sobie pozwolic na diete , raz z braku funduszy raz z braku czasu , raz , że poprostu ja a moj ojciec mamy bardzo odmienne gusta i mama robi niewiele rzeczy , które smakuja nam obu , i nie bedzie specjalnie dla mnie robic co innego . Nie jem tylko ziemniakow , slodyczy , białego pieczywa staram sie jesc jak najwiecej bialka warzyw i owocow . Mozna z taka "dieta" cos osiagnac ? Dodam , że nie chce wyglądac jak Arni poprostu miec ladnie zarysowane miesnie . 


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    szmicel

    szmicel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów WLKP
    • Staż [mies.]: 3lata

    Pewnie że da radę tylko będą mniejsze efekty.

     

    1, Staraj się zdrowo odżywiać
    2. To sam sobie gotuj :)
    3. Jak nie masz czasu czasem, to rób sobie posiłek dzień przed :)


    • 0

    #3
    Papaj1996

    Papaj1996

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów

    tak jak wyzej, tak jak trzymasz diete takie masz efekty

     

    postaraj się przede wszystkim zdrowo jesc, zero slodyczy czy fast-foodów

     

    a co do funduszy to nie wierze ze nie masz swojej kasy, napewno jakas sie znajdzie a kupic ryz, twaróg czy troche miesa nie jest ogromnym wydatkiem ;)


    • 0

    #4
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    czemu nie jesz ziemniaków ? 

     

    ziemniaki a ryż to 

    25 gr ryżu suchej masy odpowiada 100 gr ziemniaków 

     

    Dieta to podstawa. 


    • 0

    #5
    nol1fee

    nol1fee

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Oczywiscie , ryz , jakies cycki czy serek/twarog kupuje sobie , ale nie trzymam proporcji . A nie moge sobie pozwolic , na bardziej szczegołowa dietke . 


    • 0

    #6
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Staraj się zdrowo odżywiać, warzywka jedź. 

    Unikaj szybkich dań na mieście i wszelkich słodkości. 

     

    a jak wyglądasz na ta chwilę ?

    wzrost waga ?


    • 0

    #7
    nol1fee

    nol1fee

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    W tej chwili nie jest źle (heheh wazylem okolo 120 przy wzroscie 170) , 193 cm 95kg okolo , chce zredukowac  . 


    • 0

    #8
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Też miałem podobnie, patrz tutaj --> http://www.kfd.pl/re...l/#entry2790734

    da się zrobić, ale tak jak mówię wyeliminować słodycze, paluszki itp zakąski słodkie. 

    słodkie napoje, zamienić na wodę niegazowaną, jak lubisz kawę to bez cukru ew. słodzik stewia

     

    No tak pomyliłem, chyba brakuje mi witamin bo dziś coś mi się wszystko miesza :D


    Edytowany przez Mroowek, 25 marzec 2013 - 15:04 .

    • 0

    #9
    nol1fee

    nol1fee

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 27 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1

    Dziękuje za odpowiedz. Ale chyba mnie pomyliles , nie pytalem o roznice miedzy miesem gotowanym i pieczonym :DD pozdro . ;P


    • 0

    #10
    szmicel

    szmicel

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 278 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gorzów WLKP
    • Staż [mies.]: 3lata

    To do redukcji bedziesz potrzebawał diete.. bo musi być z bilansem kalorycznym odientym i zapotrzebowanym białkiem jak i tłuszczy i węglowodanów.


    • 0

    #11
    noname1981

    noname1981

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrz
    • Staż [mies.]: rośnie

    NIE SZUKAJ WYMÓWEK !!!

    To tyle, dziękuję i pozdrawiam ;)


    • 0

    #12
    grzechu1234

    grzechu1234

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 91 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    Staraj się jeść więcej nabiału na noc.  ! postaraj się z tą dietą bo to jest podstawa !

     

    Rośnij :)


    • 0

    #13
    jaros-91

    jaros-91

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 252 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 18

    Jak chcesz zredukować ogranicz węglowodany, wrzucaj twaróg na noc, jajka z owsianka z rana, poźniej jakieś nietłuste mięsko z niewielka ilościa ryżu czy kaszy i będzie git. 


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko