Skocz do zawartości

Zdjęcie

czy beda jakies efekty ?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
antykoto

antykoto

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 4 postów
poniedzialek- klata po 3 rozne cwiczenia (3 serie po 10)
wtorek-biceps 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
sroda-triceps 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
czwartek-barki 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
piatek-nogi 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
sobota i niedziela wolne

do tego mam 15 strzalow omy i nieiwem jak cwiczyc
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Pump

Pump

    ███KFD team███ ٿ

  • Mod
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Nie zakładaj 2 takiego samego tematy już ci pisałem rozpisz cały trening :-)
    • 0

    #3
    antykoto

    antykoto

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 4 postów

    Nie zakładaj 2 takiego samego tematy już ci pisałem rozpisz cały trening :-)

    jestem poczatkujacy i wedlug mnie to jest rozpis mojego treningu niewiem jak sie nazywaja psozczegolne cwiczenia ale sie pytam czy ma sens trenowac jedna partie w jednym dniu a wkolejnych dniach inne a odpoczynki tylko w weekend
    • 0

    #4
    acer1984

    acer1984

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 189 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:City of Warrior
    • Staż [mies.]: 4x

    jestem poczatkujacy i wedlug mnie to jest rozpis mojego treningu niewiem jak sie nazywaja psozczegolne cwiczenia ale sie pytam czy ma sens trenowac jedna partie w jednym dniu a wkolejnych dniach inne a odpoczynki tylko w weekend

    Nie ma sensu tego trenować i brać tą OME oO
    BTW Jestem w szoku...
    • 0

    #5
    Rusin

    Rusin

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna

    do tego mam 15 strzalow omy i nieiwem jak cwiczyc


    Nie wiesz jak ćwiczyć a bierzesz się za kox ?? uzupełnij profil do końca. I pomysl co robisz.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko