Zaloguj się
Rejestracja
poniedzialek- klata po 3 rozne cwiczenia (3 serie po 10)
wtorek-biceps 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
sroda-triceps 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
czwartek-barki 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
piatek-nogi 3 rozne cwiczenia(3 serie po 10)
sobota i niedziela wolne
do tego mam 15 strzalow omy i nieiwem jak cwiczyc
czy beda jakies efekty ?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_315317
, wrz 30 2008 20:08 (
4 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 30 wrzesień 2008 - 20:08
uzytkownik_315317
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Preparaty na naczynka
,
Budowanie czystej masy mięśniowej z jednoczesną redukcją tkanki tłuszczowej
| Bardzo proszę o Wasze opinie i dorady. Z góry dziękuję
,
Co lepsze?
| Glutamina czy BCAA
,
Gainer czy WPC + Carbonox?
| super masa
,
Co lepsze propionat czy enantat
#2
Napisany 30 wrzesień 2008 - 20:11
uzytkownik_336026
- Mod
-
- 15218 postów
███KFD team███ ٿ
Nie zakładaj 2 takiego samego tematy już ci pisałem rozpisz cały trening 
#3
Napisany 30 wrzesień 2008 - 20:16
uzytkownik_315317
- Nowi na forum
-
- 4 postów
Nowy na pokładzie
jestem poczatkujacy i wedlug mnie to jest rozpis mojego treningu niewiem jak sie nazywaja psozczegolne cwiczenia ale sie pytam czy ma sens trenowac jedna partie w jednym dniu a wkolejnych dniach inne a odpoczynki tylko w weekendNie zakładaj 2 takiego samego tematy już ci pisałem rozpisz cały trening
#4
Napisany 30 wrzesień 2008 - 20:24
uzytkownik_873225
- Użytkownicy
-
- 189 postów
Wczuwa się w forum
Nie ma sensu tego trenować i brać tą OME oOjestem poczatkujacy i wedlug mnie to jest rozpis mojego treningu niewiem jak sie nazywaja psozczegolne cwiczenia ale sie pytam czy ma sens trenowac jedna partie w jednym dniu a wkolejnych dniach inne a odpoczynki tylko w weekend
BTW Jestem w szoku...
#5
Napisany 30 wrzesień 2008 - 20:24
Rusin
-
KFD pro
-
- 1056 postów
do tego mam 15 strzalow omy i nieiwem jak cwiczyc
Nie wiesz jak ćwiczyć a bierzesz się za kox ?? uzupełnij profil do końca. I pomysl co robisz.
