Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy BCAA będzie dobre na początek?

* * * * * 1 głosów

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Nick-T

Nick-T

  • KFD pro
  • PipPip
  • 148 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Jak w temacie, niedawno zacząłem chodzić na siłownię i przeczytałem artykuł z którego dowiedziałem się o działaniu beta alaniny. Jak myślicie, czy w moim przypadku warto zaopatrzyć się w ten suplement? To samo pytanie jeżeli chodzi o BCAA, opłaca się? Jeśli tak to jakie konkretnie?

Pozdrawiam.


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Ruku

Ruku

    KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 314 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    Jak ćwiczysz dopiero chwilę, to odpuść sobie takie rzeczy jak beta alanine. Nie wiem nawet ile masz lat, ale to w sumie niczego nie zmienia.

    Bcaa przy robieniu masy nie jest wymogiem, co innego przy dietach redukcyjnych - wtedy stosujesz przed cardio/silowym bo przy deficycie kalorycznym wlasnie BCAA idzie najpierw do pieca by przerobić to na energię :)


    • 1

    #3
    szoszon1983

    szoszon1983

      KFD Ultra

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 303 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Reading, UK
    • Staż [mies.]: 10
    Na poczatku jedynym suplementem jaki polecam to witaminy i bialko, ewentualnie jakies weglowodany do wypicia po treningu.
    • 1

    #4
    ###Scorpion###

    ###Scorpion###

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3841 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Aleksandrów Łódzki
    • Staż [mies.]: 5 lat

    Po pierwsze to uzupełnij profil, bo nic o Tobie nie wiadomo.


    • 0

    #5
    Decon

    Decon

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 505 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tarnów
    • Staż [mies.]: 13

    Jaki staż 


    • 0

    #6
    Nick-T

    Nick-T

    • KFD pro
    • PipPip
    • 148 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    19 lat, 183cm, 69kg. Obecnie stosuję białko do uzupełnienia diety (z ujemnym bilansem), magnez, wit. C i omege-3 (mam niedoczynność tarczycy).

     

    @Decon

    Przecież napisałem że dopiero zacząłem chodzić.

     

    @Ruku

    Ale dlaczego? Mógłbyś mi to jakoś wytłumaczyć? Czy gdybym ją brał to zaszkodziłoby mi w jakikolwiek sposób?

     

    Co do BCAA - przyda mi się przy małej ilości cardio tzn. 3x w tyg. 45min. pływania?


    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Masz wszystkie niezbędne suplementy.

    Nic więcej nie potrzebuejsz.

     

    Ewentualnie:

    http://sklep.kfd.pl/...abl-p-2256.html


    • 0

    #8
    Nick-T

    Nick-T

    • KFD pro
    • PipPip
    • 148 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Co do witamin do tej pory brałem Falvit (teoretyczne przeznaczony dla kobiet) bo jest bez jodu i lekarz mi to zalecił lecz przeczytałem że przy wystarczającej dawce selenu jod w moim przypadku jest niegroźny moglibyście podać jakieś dobre witaminy bez jodu albo z dużą ilością selenu?

     

    @Massive

    Rzecz w tym że finanse nie zmuszają mnie do ograniczenia się tylko do niezbędnych suplementów dlatego pomyślałem żeby kupić coś co nie byłoby konieczne ale pomogłoby czy to w regeneracji czy w nabraniu masy/siły. Co o tym sądzisz?


    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie widze potrzeby.

    Zakup kolejnych produktów będzie jedynie wyrzucaniem kasy w błoto.

     

    Ewentualnie w celu poprawy regeneracji:

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-1305.html


    • 1

    #10
    Torpeda

    Torpeda

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 11533 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Częstochowa
    • Staż [mies.]: +++

    Wszystki odpowiedzi na temat BCAA i B-A znajdziesz tutaj : http://www.kfd.pl/su...l/#entry3242064


    • 1

    #11
    Ruku

    Ruku

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 48

    Problem z beta alaniną  jest nie tyle - fizyczny, że nie możesz a psychiczny. Zaczniesz brać coś co ograniczy Twoje zmęczenie, będzie pomagać na treningach gdzie dopiero zaczynasz. Co się stanie kiedy przestaniesz? Skończy się okres 12 tygodni i zacznie Ci się ćwiczyć gorzej. Dla mnie, czy kogokolwiek innego możesz brać bo Cię to nie zabiję ale mam dziwne przeczucie, że zniechęci do dalszego kontynuowania BEZ substancji wspomagających trening.

     

    Przykład? Ja. Miałem brać Gaspariego Super Drive beta alnine i inne duperele od czasu do czasu. Ostatnie 2 tygodnie nie wziąłem jej tylko na JEDNYM treningu - jakoś tak mi się gorzej ćwiczy bez tego wszystkiego, i pompa inna...

    Mam nadzieję, że zrozumiesz - polecam poczekać i być cierpliwym. Bo zrobisz tak jak niektórzy znajomi z siłowni, mega masę na wszystkim co się da i wyjdziesz z siłowni (za przeproszeniem) ze sraczką i rozstępami wszędzie gdzie się da :)


    • 1

    #12
    Nick-T

    Nick-T

    • KFD pro
    • PipPip
    • 148 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    No pod tym kątem na to nie zwróciłem uwagi... dzięki :)


    • 0

    #13
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    NIE DUBLUJ POSTOW BO POLECI NAGRODA.

     

    Masz opcje edytuj ?


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko