Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czy bardzo źle dzisiaj jadłem?

- - - - - abs

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kalo77777

kalo77777

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 191 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Siema ;)

    Od 2-2,5 tygodni robię ćwiczenia ABS - wczoraj zacząłem poziom 2. Efekty jakieś tam są, no ale bez napinki - krat za bardzo nie widać..... no może od razu po treningu trochę rysy widać. Po ćwiczonkach piję koktajl z owoców (głównie banany z kiwi, banany z jabłkami)..... to raczej dobrze, no ale teraz wam przedstawię mój "dietowy" dzień:

    Rano zjadłem jakąś tam małą kanapeczkę

    W szkole zjadłem: pączka, 4 dropsy (Mentosy) i jakąś tam bułkę słodką z makiem

    Po szkole kupiłem sobie puszkę Coca-Coli (139 kcal) i paczkę Lay's-ów prosto z pieca (125 kcal)

    Kiedy wróciłem do domu zjadłem sobie zupkę (brokułowa chyba ;)

    Po zupce 2 spore jabłka

    Potem zjadłem 2 kulki lodów (Carte D'or czy coś)

    Koło 20 zjadłem kinder Pingui (czy jakoś tak) - 135 kcal

    No i teraz czekam na kolacę..... jakiś makaron będzie..... sphagetti chyba.

     

     

     

    Moje pytanie brzmi: Czy przeholowałem dzisiaj? za dużo słodyczy? czy to, że jem, tak jak jem sprawia, że nie widać bez "napinki" krat na moim brzuszku?????

     

    Pozdro, czekam na sensowne odpowiedzi. Daję ofc +


    Edytowany przez kalo77777, 23 maj 2013 - 19:49 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Jeżeli to jednorazowy wyskok to nie ma się czym martwić, a jeżeli to prawie codzienność to daleko nie zajedziesz.


    • 0

    #3
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Jw.

    Chociaż Colę mogłeś Zero kupić ;)


    • 0

    #4
    kalo77777

    kalo77777

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Jeżeli to jednorazowy wyskok to nie ma się czym martwić, a jeżeli to prawie codzienność to daleko nie zajedziesz.

    Jednorazowy ? no nie wiem..... różnie jest..... codzienność to też raczej nie.



    Jw.

    Chociaż Colę mogłeś Zero kupić ;)

    No tak..... ale powiesz coś więcej ? ;) ..... ile kcal (słodyczy) mogę dziennie jeść czy co..... bo ja nie wiem jaki próg powinienem trzymać :/


    • 0

    #5
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Najlepiej wcale, albo raz w tygodniu mniejszą ilość, bo inaczej to nie nazywa się dieta.


    • 0

    #6
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7666 postów
  • Wiek: 59
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Mam wielką bekę z ludzi co chcą mieć kratę półtora miecha przed wakacjami, robią abs, a6w, WD-40 i inne wynalazki, no i dodatkowo żrą cukier. Ogarnij porządną dietę, a nie jakieś porady Pani domu by jeść dużo owoców i warzyw... 68 kg przy twoim wzroście to najwyżej 6pak chudzelca, a nie porządne mięśnie. Zacznij robić różnorakie wznosy nóg, a zobaczysz, że lepsze to będzie niż te wszystkie popularne plany

     

    Odwołuje, nie chce mi się kłócić potem z ludźmi


    Edytowany przez Verru, 23 maj 2013 - 22:30 .

    • 3

    #7
    MaTT..

    MaTT..

      <img align="absMiddle" src="/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5861 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:....s....
    • Staż [mies.]: 22++

    Myślę , że tak  1500kcal ze słodyczy dziennie możesz spokojnie jeść .


    • 0

    #8
    kalo77777

    kalo77777

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 191 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Myślę , że tak  1500kcal ze słodyczy dziennie możesz spokojnie jeść .

    Jaja sobie robisz czy na serio ?


    • 0

    #9
    Verru

    Verru

      #tylkocalvinklein

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7666 postów
  • Wiek: 59
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Floryda, US
    • Staż [mies.]: 3 lata

    Nie no serio przecież liczy się tylko bilans kaloryczny, a nie bwt. Przykładowo jeżeli piwo ma 300 kcal to wypijesz takich 5-6 dziennie i 6pak gwarantowany.


    • 0

    #10
    Las3k

    Las3k

      wieczna beka z supleboyów xD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8384 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:DŻUMANDŻI

    Ta, 1500kcal ze słodyczy i po godzinie jesteś głodny...


    • 0

    #11
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31364 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Nie mieszajcie mu w głowie, bo naprawdę chłopak pomyśli, że jedząc słodycze będzie nazywał to dietą. Od czasu do czasu możesz sobie pozwolić na jakiś cheat, ale obowiązkowo wliczaj to w dzienny bilans.


    • 0

    #12
    swotye

    swotye

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 517 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opole
    • Staż [mies.]: 14

    Policz sobie swoje zapotrzebowanie kaloryczne masz tego mnóstwo na forach i odejmij od tego 500 kalorii i zobacz co się będzie działo jeśli waga będzie spadała około 0,5 kg na tydzień to będzie dobrze jeśli będzie stała w miejscu dołóż kolejne 200 i tak aż nie stracisz tych 0,5 kg na tydzień.

    Możesz jeść dużo rzeczy tylko żebyś je liczył w zapotrzebowanie kaloryczne, ja wole jeść rzeczy zamiast takich słodyczy co mają białko niż takie badziewia bezwartościowe do tego polecam jak koledzy wyżej coca cole zero ładnie zapycha żołądek, no ale widzę że już dużo sezonoców się zbiera :D Nigdy nie wiadomo który sezonowiec zostanie na dłużej ^^


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko