Skocz do zawartości

Zdjęcie

Czas świąt a dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Czester135

Czester135

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Siemka.Nadchodzą święta każdy z nas zasiądzie do stołu wigilijnego.Możemy tutaj dyskutować co jeść ile jeść jak jeść aby nie przytyć przez ten okres bo zima to czas gdy ludzie siedzą przed telewizorami albo przed komputerami i brak zdrowego ruchu.Możecie też wrzucać tutaj wasze sprawdzone przepisy na różne dania na pewno coś się wypróbuję zachęcam do rozmowy :D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Czester135

Czester135

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Chciałbym zapytać jak zjeść mniej przy stole wigilijnym bo gdy zasiądę do stołu to mogę jeść i jeść są jakieś sposoby żeby mniej zjeść :D
  • 0

#3
-ARTUR-

-ARTUR-

    Bóg spamu ;)

  • Mod Ogólny
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 15269 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Wystarczy jeść w rozsądnych ilościach a nie opychać się. I umieć sobie i innym odmówić (mówię tutaj o naszych szanownych Mamach i Babciach):-)
  • 0

#4
Czester135

Czester135

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Właśnie o to mi chodziło daję fajny link wpisujesz w opcji szukaj np jak chcesz się dowiedzieć ile dostarczają nam białka z pierogów z kapustą i grzybami daję link http://www.ilewazy.pl/
  • 0

#5
Kratos88

Kratos88

    <img align="absMiddle" src="/img/premium.gif" alt="" /> KFD Premium

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2780 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Tylko Polska
    • Staż [mies.]: 110+SW
    U mnie na Święta dominować będą ryby. :-)
    • 0

    #6
    FoudraX

    FoudraX

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 972 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 31
    Ja polecam przed wigilja na kolacje zjesc duzo bialka, duzo sera bialego, wiejskiego , tluste ryby zeby bialko sie długo rozkładało i nastepnegop dnia zacząć jesc pierwszy raz dopiero ok. 14, 15. W taki sposob mozecie sie pozniej napychac bo i tak tu chodzi o dzienne spożycie kcal. Nie bójcie sie ze popalicie miesnie. Nie popalicie na pewno.

    Edytowany przez FoudraX, 21 grudzień 2011 - 13:51 .

    • 0

    #7
    dobry.mudzin.z.afrika

    dobry.mudzin.z.afrika

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1507 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: V.2011
    Ja będę jadł tak jak na diecie. Jedynie jeden posiłek tj. ryż+mięso+warzywa zastąpi kolacja wigilijna w postaci barszczu z uszkami i ryba z pieczywem. Reszty nie zjem, bo i tak będę pojedzony. Placki i sałatki ? Standardowo bym w siebie pchał, ale to było rok temu, teraz nie mam ochoty na słodkie wcale - pewnie kawałek ciasta dla smaku zjem w jeden dzień świąt, ale to jest maks.
    • 0

    #8
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska

    Ja będę jadł tak jak na diecie. Jedynie jeden posiłek tj. ryż+mięso+warzywa zastąpi kolacja wigilijna w postaci barszczu z uszkami i ryba z pieczywem. Reszty nie zjem, bo i tak będę pojedzony. Placki i sałatki ? Standardowo bym w siebie pchał, ale to było rok temu, teraz nie mam ochoty na słodkie wcale - pewnie kawałek ciasta dla smaku zjem w jeden dzień świąt, ale to jest maks.


    ja mam bardzo podobnie, nie bede poscic jak cala rodzina caly dzien by sie napchac na wieczor + to ze u mnie wigilia ok 17 bo ja o 19 do pracy juz wychodzę :) barszcz nie z uszkami a z jajkiem zjem, zurek tez z jajkiem ( bez smietany), z karpia zdejme panierke i zjem z surówką. Ciasta pieke dla siebie w piatek, wrzuce dwa przepisy do mego DT w piatek :)
    no i kupie sobie 2l coli light dla swietowania !
    • 0

    #9
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Ryby u mnie też.Ja to po grecku zjem albo zwykłe jakieś ze 2 pierogi.

    A jak można spalić taki czas po świętach jakie ćwiczenia polecacie

    Edytowany przez Czester135, 21 grudzień 2011 - 15:18 .

    • 0

    #10
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25
    Ja szamam w święta wszystko, w normalnych ilościach zachowując zdrowy rozsądek. Jestem na masie to mi wolno :P Przyznam się bez bicia, że i nawet po kieliszek sięgnę...jak się bawić to się bawić
    • 0

    #11
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Po kieliszek to może lepiej w sylwestra %%)

    Edytowany przez Czester135, 21 grudzień 2011 - 15:24 .

    • 0

    #12
    -MINI-

    -MINI-

      Mały Głód :)

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 21033 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:małopolska
    swietowanie wódeczką zmiany po wigilii o 4 rano tez u mnie bedzie na redukcji ;) ale z cola light :teletubbies:
    • 0

    #13
    Mohitos

    Mohitos

      <img align="absMiddle" src="img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4420 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: troche

    ja mam bardzo podobnie, nie bede poscic jak cala rodzina caly dzien by sie napchac na wieczor + to ze u mnie wigilia ok 17 bo ja o 19 do pracy juz wychodzę :) barszcz nie z uszkami a z jajkiem zjem, zurek tez z jajkiem ( bez smietany), z karpia zdejme panierke i zjem z surówką. Ciasta pieke dla siebie w piatek, wrzuce dwa przepisy do mego DT w piatek :)
    no i kupie sobie 2l coli light dla swietowania !



    lekka paranoja, jeden dzien nawet jak ktos sie naje a nonstop trzyma diete to nie bedzie roznicy a nawet na dobre psychicznie mu wyjdzie. Przeciez nie przyjdzie ci % body fatu nie ma szans.
    Co do napchania sie wieczorem, ja teraz trzymajac LG poszcze 15-16h a potem przez 8h sie napycham w sumie i co;]? Bierzcie troche poprawke na to co robicie/myslicie. Zdejmowanie panierki bez przesady.
    Sam zreszta widze po sobie tez sie sztywno trzymalem kcal produktow niskiego IG itp , a teraz co trzymam sie postu jem od groma kcal naraz nie patrze na IG a brzuch np zdaje mi sie ze spada jak i % BF.


    Co do alkoholu i nie picie na sylwka albo jeden kieliszek %) jesli ktos nie ma jakichs powodow zdrowotnych albo po prostu nie lubi nie pije czy ma jakis powod a z powodu spadkow nie wypije albo cos to dla mnie calkowicie chora sprawa jedziecie na zawody czy jak? sylwester raz do roku macie, sa goscie ktorzy nie stronia od alko czesto i robia mega forme...;)

    Wiec bierzcie tylko poprawke na wszystko takie jest moje zdanie.
    • 2

    #14
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Wracając do tematu jak przyrządzacie swoje potrawy z rybą jakieś specialne czy zwykłe bez dodatków?
    • 0

    #15
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25
    W sylwestra też :oops:

    Ale święta to tradycja, i spotkanie raz do roku w zacnym gronie starych znajomych więc toast trzeba wznieść.

    A od sylwestra zaczynamy czas bezwzględnej trzeźwości :)
    • 0

    #16
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    jw - ja tam w ten jeden dzień napcham się jak świnia.Ja mam 5 treningów (pon.wto i czw.pią.sob) więc nie ma szans na %bf
    • 0

    #17
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Aj ty pasik pasik.Może masz jakiś sprawdzony przepis na rybkę albo sposób :) ja też się najem ile wlezie :D

    Edytowany przez Czester135, 21 grudzień 2011 - 15:33 .

    • 0

    #18
    Puchałke

    Puchałke

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 930 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 25

    # Wiek: 13

    spokojnie, jedz wszystko z odpowiednich ilościach, nie zapychaj na noc kichy na maxa :P W Twoim wieku nie odmawiaj sobie wszystkich przyjeności. Wszystko z umiarem
    • 0

    #19
    TomusXXX

    TomusXXX

      Running is my life

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3356 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 19
    Zależy do jakiej przepis.Do karpia to specjalnej nie mam - pieczony karp posypany przyprawami i warzywa.
    • 0

    #20
    Czester135

    Czester135

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    U mnie w rodzinie nigdy karpia się nie robi :D.Mam jeszcze pytanie do was sorki ze w tym temacie czy ja mogę chodzić na siłownię i ćwiczyć z małym ciężarem?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko