Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cykle kreatynowe

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
marex666

marex666

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Witam,
    ćwiczę na siłowni od 3 kl gimnazjum czyli ok. 3 lat z czego takich porządnych treningów bez przerw, z dietą i suplementami mam 7 miesięcy.
    Ogólnie brałem już mono, gainiery, białka, AAKG, Spalacze. Od września zeszłego roku postanowiłem się wziąć za siebię i robić to wszystko porządnie.
    Zrobiłem sobie redukcję z 75kg na 70.
    Jadłem od tej pory nitrobolon 2 (sam) cell pump (sam) podczas treningu siłowego HST
    Teraz mam dietę na masę, zdobyłem większą wiedzę na temat treningów odżywiania i suplementacji i liczę wkońcu na jakieś widoczne efekty.
    Obecnie rozpocząłęm cykl kreatynowy (tydzień biorę samo mono i dorzucam teraz cell pumpa przed treningiem i CM3 treca)
    To będzie dobre połączenie ?
    Na następny cykl mam już kupionego No xplode 1kg i chciałęm go łączyć z cm3 360 kaps. ALe próbwałęm raz tego no xploda i jest bardzo mocny i tutaj pojawia sięmoje pytanie czy jak zacznę od takiego mocnego stacka to potem mój organizm będzie wymagał tylko takich ?
    Bo uważam że jest on za drogi i za mocny żebym robił na nim częste cykle.
    Po tym cyklu chciałbym wrócić do czegoś pokroju cell pumpa/nitrobolonu czy cytonoxa + mono/cm3/ jakiśinny stak.
    Nie będzie problemu gdy zrobię jeden taki mocniejszy i potem wróce do słabszych staków ?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    massiv500

    massiv500

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 376 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:łódź
    • Staż [mies.]: 78
    po co ci mocniejszy stack jak chcesz wrócić do słabszych ?? albo zostań na mono, cm3 , czy cellpump albo wskocz wyżej i tam zostań
    • 0

    #3
    mr.nobody

    mr.nobody

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 515 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    17 lat i wciśnięte w organizm wszystkie możliwe prochy, którę sądząc po twoich wymiarach totalnie nic Ci nie dały.
    Zacznij od diety a dopiero potem prochy.
    • 0

    #4
    Bassfreak

    Bassfreak

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6110 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk

    17 lat i wciśnięte w organizm wszystkie możliwe prochy, którę sądząc po twoich wymiarach totalnie nic Ci nie dały.
    Zacznij od diety a dopiero potem prochy.

    dokładnie sądząc po twoich wymiarach potrzebna jest tobie dobra micha nic więcej , dodatkowo tylko witaminy i białko do uzupełnienia diety
    • 0

    #5
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+
    zajmij sie jedzeniem bo prochem nic nie osiagnaleś.

    wez sie za fundament a nie juz sciany stawiasz.
    • 0

    #6
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Mam diete napisałem przecież, wcześniej nie miałem bo dopiero teraz przekonałem rodziców że to jest konieczne
    Czytajcie ze zrozumieniem. Jak to brałem nie miałem diety, robiłem słabe treningi, opuszczałem , robiłem przerwy miesięczny i dłuższe, nie wiedziałem jak ćwiczyć, jak jeść, jak używać tych odżywek.
    Uczyłem się na błędach bo nie miałem nikogo kto by mnie tego nauczył
    Ale mam ambicję(jakoś te 3 lata wytrzymałem i nie powiedziałem pas mimo braku efektów) , trochę więcej wiedzy i chcę nadrobić teraz jak najlepszymi treningami, dietą i suplementacją.

    Co do no xplode to kupiłem go za okazyjną cenę że tylko głupi by nie wziął ale nie potrzebuję aż tak mocnych staków (spokojnie wystarcza mi cell pump czy nitro)
    Ale jakbym miał brać go w kolejnych cyklach i łączyć jeszcze z cm3 czy coś to by mnie to za drogo kosztowało dlatego pytam czy mogę później wróćić do słabszych czy mój organizm się przyzwyczai i nie będą tak dobrze działać ?

    Generalnie wystarczyło by mi na razie samo mono ew jabłczan ale narzuciłem sobie bardzo ciężki trening który jest niewykonalny bez odpowiedniego pobudzenia w postaci chociażby cell pump'a
    • 0

    #7
    jagolak

    jagolak

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 204 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: powrót
    Schowaj sobie xplode'a do szafki, kup sobie s.a.w. od trec'a i zacznij od dwóch porcji. Jeśli być teraz xplode'a zjadł, to nie będzie raczej problemu jeśli potem weźmiesz coś słabszego, oczywiście po odpowiednio długiej przerwie. Jednakże może Cię nie kopać tak dobrze jak powinno, a tolerancja może się szybko zwiększać (tak było w przypadku mojego kolegi, który zaczął od shotgun'a, a po długiej przerwie wziął s.a.w.'a, który z początku go kopał bardzo dobrze, ale po 6 treningach musiał zwiększyć dawkę o 2 porcje)
    • 0

    #8
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Tak jest w przypadkach niektórych staków przynajmniej u niektórych. Mnie po cell pumpie później zaczęło już też słabiej kopać i dorzucałem miarkę.
    A nic się nie stanie z ni9m ? Bo jest otwarty w cela spróbowania :P
    • 0

    #9
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Co będzie lepsze do tego cyklu z no xplodem
    bo są ciekawe oferty na allgro
    hyperfusion+cm3 360kaps-100zł
    hyperfusion+betabolic-80zł

    Co brać lepiej ?
    • 0

    #10
    Drunkk

    Drunkk

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2539 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Liverpool
    • Staż [mies.]: 33
    do cyklu z no-xplode doskonale sie sprawdzi storm od universala po treningu, oraz pojedynca forma krety czyli cm3 jak najbardziej w dawce rano i w DNT, mozesz tez dodac do tego białko do uzupełnienia diety oraz witaminy...

    Pozdrawiam....
    • 0

    #11
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    białko mam i bcaa też. a te co podałem się nie nadadzą ? bo są w fajnej cenie np. cm3 bym brał razem z no xlplode a hyperfusion np. na następny cykl (z czym?)
    • 0

    #12
    SzymsonNn

    SzymsonNn

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 48
    Kasę którą ładujesz w odżywki właduj w miche.Zobaczysz 100x lepsze efekty z dietą bez prochu niż z prochem bez diety.
    • 0

    #13
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Ale ja mam dietę ! co prawda od niedawna a cyklami chcę nadrobić ten czas który straciłem na ćwiczenia bez diety. Nie chcę też z grubej rury zaczynać z cyklami bo to coraz droższe musiałbym kupować rzeczy więc na razie spokojnie jakiś booster + mono/cm3 a z tym no xplodem tak wyszło że musiałem kupić :)
    • 0

    #14
    SzymsonNn

    SzymsonNn

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 750 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 48
    Ok to wklej diete która masz to zobaczymy ;)
    • 0

    #15
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    Napiszę co najczęściej jem w danych porach bo nie mam dokładnie wyliczonej i rozpisanej
    Śniadanie:
    -jajka/jajecznica/serek wiejski + chleb razowy + warzywa
    Szkoła:
    -pierś z kurczaka/serek wiejski + jogurt + chleb razowy + owoc

    Obiad:
    -ryż + pierś+ warzywa czasem ryba + ziemniaki/ryż i inne

    TRENING

    Po treningu
    -snickers :D + staram się owoce + jogurt

    Kolacja
    tutaj różnie najczęściej nabiał, nieraz jakieś mięso lub kiełbasa( ;/ )

    Staram się trzymać przy ogólnych założeniach diety masowej :)

    W międzyczasie jem jogurty i bardzo dużo owoców i ostatnio zacząłem robić sobie koktajle białkowe na bazie jogurtów i np. otrębów, nasion, rodzynek itp itd

    Wiem że jest niedopracowana ale wszystko zależy od mojej mamuśki bo większość ona mi przygotowuje
    • 0

    #16
    Achilles90

    Achilles90

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1759 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: xxx+
    dieta taka sobie.

    Radził bym odciać sie od mamuski i przygotowywać sobie jedzenie samemu(choc cześć).
    • 0

    #17
    marex666

    marex666

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 247 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Żary
    • Staż [mies.]: 24
    no to część wiadomo robię sam, ale jak kończę lekcje o 15 ok 16 jestem w domu za chwile trening i aeroby a muszę się też uczyć, mam znajomych z którymi chcę się widywać to nie jest tak że ja wszystko poświęcę diecie.

    Poza tym ktoś musi to kupować, nie jest to też tania rzecz szczególnie piersi czy inne mięso
    • 0

    #18
    IgorKaczy

    IgorKaczy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: rośnie
    dokładnie kolego, niektórzy na tym forum zapominają, ze istnieje jeszcze coś takiego jak życie towarzyskie, szkoła i tak dalej, myślę, że zarys diety jest to dobrze :)
    przed snem jako ostatni posiłek daj twaróg, no i po treningu jakiegoś gainera pij :lol:

    DIETA BO CIE ZAPIER*DOLE! %%) <_< <_<
    • 0

    #19
    Sajd88

    Sajd88

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 177 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+
    Jak to czasu nie masz, niektórzy pracuja,ucza się i potrafia czas znalez. Dla chcącego nic trudnego w przeciwnym razie ten sport nie dla ciebie bo to błedne koło jak nie ma diety.Skoncze na tym lepiej bo sie irytuje.
    • 0

    #20
    IgorKaczy

    IgorKaczy

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 556 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: rośnie
    a co do tych supli to nie rozumiem po co Ci to w wieku 17 lat, ale to inna kwestia..
    gdybyś ćwiczył te 3 lata sucho( gainer+białko+witaminy ) i teraz pierwszy raz wziął mono, miałbyś lepszy efekt niż po tych wszystkich puszkach które już zjadłeś :crazysex:

    nie widzisz,że ma zarys diety?
    pokaż mi swoją sprzed 5 lat <_<

    Edytowany przez IgorKaczy, 07 marzec 2012 - 20:48 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko