Skocz do zawartości

Zdjęcie

cykl zbic tłuszczyk

- - - - - imho hiit

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kiler89

kiler89

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 88 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: dużo
    opisuje sytuacje mojego kolegi : cwiczy on juz ok 8 miesiecy bez przerw i jedzie ciagle na odrzywce przewaznie X-plode i okresowo brał Xpand i mutand mass
    Biceps-41-43
    wycisk 100kg, barki bdd tyle moge napisać;]
    chodzi teraz głownie o redukcje tkanki tłuszczowej co byscie zaproponowali jakie odzywki i czy zrobic sobie przerwe ??kasa nie wchodzi w gre
    Z góry dzieki
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    kiler89

    kiler89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 88 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Podkarpacie
    • Staż [mies.]: dużo
    i jak pomozecie :]
    • 0

    #3
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    dieta to podstawa wiec diety niskoweglowodanowe redukcyjne itp z dzialu dieta
    moze dokupic jakis spalacz
    aero 3-4 razy w tyg po treningu np
    ciagle na kreatynie i boosterach? to nie ma sensu niech lepiej przerwe zrobi. te suple stosuje sie cyklicznie.
    • 0

    #4
    cash09

    cash09

      rzeźbiarz %)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4646 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdańsk
    • Staż [mies.]: ~30
    imho hiit lepszy od aerobów, rób je w dzień wolny od treningów %)
    • 0

    #5
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    imho hiit lepszy od aerobów, rób je w dzień wolny od treningów %)

    A to dlaczego?
    Imo HIIT idealny po tr. siłowym.Skracamy czas do posiłku.
    • 0

    #6
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Hmm Massive to kwestia sporna, dla laikow/poczatkujacych/bez odpowiedniech zaplecz lepiej tylko w dni nietreningowe, za duze prawdopodobienstwo popalenia miecha ;) .
    No ale to zalezne od tak wielu czynnikow ile mam wlosow na... %) .
    • 0

    #7
    naja

    naja

      NAJA KFD

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5212 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    8 miesiecy to w du... byl i go... widzial niech sobie poczyta o diecie i kardio/ aero treningu aerobowym, a nie za suplementy/spalacze sie odrazu imac grzebiąc palcem w nocniku !
    • 0

    #8
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Powyzsze slowa zdaje sie potwierdzac zdanie o stosowaniu No Xplode :crazysex: .
    • 0

    #9
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Hmm Massive to kwestia sporna, dla laikow/poczatkujacych/bez odpowiedniech zaplecz lepiej tylko w dni nietreningowe, za duze prawdopodobienstwo popalenia miecha ;) .
    No ale to zalezne od tak wielu czynnikow ile mam wlosow na... ^_^ .

    Cardio/HIIT wykonywane jedynie w DNT może być niewystarczające do spalenuia niechcianego fatu.Imo i tak prędzej czy później nastąpi koniecznosć wplecienia aero/HIIT w DT,a jak wiemy po tr. mammy uszczuplone zapasy glikogenu co powoduje efektywniejsze aero/HIIT.Wykonując standardowe cardio po tr. siłowym wydłużamy czas do posiłku potreningowego o 40-60 min.,podobne efekty jesteśmy wstanie uzyskać po 15-20 min. HIIT.Dowiedziono także ,że HIIT powoduje dalsze palenie fatu nawet po zakończeniu wysiłku.
    • 0

    #10
    Torres

    Torres

      * holiday *

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 23077 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10 lat
    Tak, tak zalety sa powszechnie znane, ale jednak jest to wysilek maksymalnie wiekszy od "zwyklych" aerobow, dlatego laika ja osobiscie bym nie polecal HIIT w dt, od razu po treningu silowym.
    • 0

    #11
    NFSU9

    NFSU9

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPip
    • 1179 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:WWA miasto moje
    • Staż [mies.]: 4 lata
    jeśli sposób odżywiania jest prawidłowy to jako spalacz polecam venom- na mnie działa bardzo dobrze.
    Co do boosterów NO i kreatyny to mam znajomego, który cały czas na tym jedzie bez żadnych przerw i rośnie w oczach.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko