Zaloguj się
Rejestracja
Witam na cykl posiadam 3x 10 ml propa Genmed, 100x 10 mg metki Nexium oraz 225 tab salbutamolu wzf 4 mg, planuję to rozpisać tak:
1-5 metanabol 30mg ed
1-8 propionat 100mg e2d
6-13 salbutamol
5 on 2 off
1 tydzien : 3 tabs
2 tydzien : 4
3 tydzien : 5
4 tydzien : 6
5 tydzien : 7
6 tydzien : 8
7 tydzień : 8
do tego 24 tab clomidu, stac kreatynwowy
białko 2,5-2,7g/kg węgle 5-6 g/kg tłuszcze 1g/kg wrost 189 waga 90 kg bf - 12-13%
czy ta rozpiska ma sens, proszę o ewentualne sugestie zmiany, kiedy zacząc odblok ?
Cel to poprawa siły złapać trochę mięsa dobrej jakosci i utrwalenie go.
Wróć do góry
