Proszę o pomoc w ocenie cyklu, Będzie to mój pierwszy cykl i pierwsza styczność ze suplementacją. Wiek 17 lat.
Zależy mi by mnie nie zalało więc odżywki typu Gainer odpadają ponieważ mam zdolność do odkładania się tłuszczu którego nie mam zamiaru nagromadzić.
Oto suplementy:
BCAA Stack II + EAA :Aminokwasy FitMax

Whey Protein 81+ – 2,25kg :Białko FitMax

Kre-Alkalyn 3000 Strong Powder - 180 g :Kreatyna

Carbo – 1kg :FItMax


Z góry dziękuję.

Aminokwasy zbędne przy tym stażu i w tym wieku.

Alkaiczna kreatyna- nie warta swojej ceny,wg. mnie kiepska.


Dawkowanie masz tutaj----> http://www.kfd.pl/da...-faq-55937.html

To jaką dobrą kreatynę na 1 cykl dobrać?? Odżywki planuję zakupić a cykl przeprowadzić podczas 12 miesiąca treningowego. A zastąpić Aminokwasy HMB? Czy Tylko Białko+Kreatyna+Carbo ??

Hmb nieekonomiczne,znikome efekty przy długiej suplementacji.
Carbo+białko wg. braków w diecie+ kreatyna(mój typ to nieśmiertelny monohydrat Olimp/Universal)