Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cykl kreatynowy

- - - - - kreatyna skutki uboczne nerki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MasaToKlasa

MasaToKlasa

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 136 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 14
    witam, nie wiem gdzie ten temat wrzucic; suple dieta czy trening, problem jest nastepujacy
    od 6 wrzesnia czyli poniedzialek wracam na silownie z dopracowaną dietą i splitem
    przez prawie cale wakacje cwiczylem FBW bez diety leciutko na rozruch, pracowalem przez cale wakacje na budowie; zaniedbalem miche; spadki są; planuje cykl kreatynowy i nie wiem kiedy go zrobić; zarobilem kasy na dietę
    z supli mam:
    olimp mega caps kreatyna
    uzupelnienie diety: białko uns, carbo olimpu i witaminy Hi-Tec; wiem jak wszystko dawkować itp
    ale chodzi mi o to aby efekty były; w ile czasu powróce do dawnej formy? dieta na masę od 6 wrzesnia itp; po jakim okresie wziąć się za cykl?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MasaToKlasa

    MasaToKlasa

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 136 postów
  • Wiek: 28
    • Staż [mies.]: 14
    moze powiem tak; jesli zrobie cykl za 1,5 miesiaca liczac od 6 wrzesnia, boje się że się przetrenuje w trakcie brania kreatyny albo po jej zakonczeniu; poniewaz 6 tyg przed kretą + 6 tyg na cyklu to już 12 tyg; nie wiem sam...
    • 0

    #3
    sw.piotr

    sw.piotr

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    zrob sobie miesiąc treningu (na sucho) 3 razy w tyg przy odpowiedniej diecie(jako przygotowanie), a po miesiącu dorzuc suple i zwiększ ilosc treningów do 4 w tyg. nie martw sie crea zwiększy twoją wydolnosc treningową i jesli trening nie przekracza 90 minut to wszystko jest ok, muglbym dokladniej ci cos doradzic jak bys uzupelnił profil
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko