Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cykl Detonator + Napalm + Jabłczan Kreatyny + Białko + BCAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kempak

kempak

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Zbliżają się wakacje i wiadomo każdy chce być w dobrej formie :). Ćwiczę od jakiegoś 2,5 roku z gruuuuuuubymi przerwami i wielką niesystematycznością.
    Moim celem jest zwiększenie siły przy spaleniu zbędnej tkanki tłuszczowej.
    Myślałem o połączeniu detonatora z napalmem. Co myślicie o tym zestawieniu? Stosował któryś z was te produkty? Jak tak to co może o nich powiedzieć? Do tego myślałem o jakimś naprawdę dobrym białku i jabłczanie kreatyny. O monohydracie nie mówię bo zalać wodą za bardzo to się nie chce. W spalacze tłuszczu nie wierzę - no chyba, że jakiś na was super podziałał i też możecie coś polecić?
    A więc:
    a) Detonator + Napalm
    b) jabłczan kreatyny
    c) dobre białko
    d) oczywiście BCAA

    Doradźcie! :)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Co brałeś wcześniej?
    Jak długo już systematycznie trenujesz?
    Wybierz sobie konkretny cel nie da się robić rzeźby przy wzroście siły
    • 0

    #3
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Wcześniej były bezmyślne cykle na kreatynie i gainerach (byłem b. chudy i chciałem nabrać JAKIEJKOLWIEK niestety masy).
    Ostatnio jeden na super pumpie i również mono.
    Systematycznie? Ciężko powiedzieć bo ostatnio z tym był duży problem (imprezy - mój rocznik wkroczył w 18stki i nie było sposobności by ćwiczyć tylko imprezować :))
    Po prostu chce do ok. 18 czerwca być w dobrej, wakacyjnej formie. Słyszałem, że trening siłowy jest bardzo intensywny to przy nim nie spali się trochę tłuszczu? Mi głównie chodzi o boczki na brzuchu a wiadomo, że do tego biegać muszę.
    • 0

    #4
    KOOOKSIK

    KOOOKSIK

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 112 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Choszczno
    • Staż [mies.]: 11
    Jak chcesz zgubić boczki to przede wszystkim rozpisz nam swoją dietę ;)
    • 0

    #5
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Tu jest pies pogrzebany, dieta instynktowna. Zawsze miałem problem z nabraniem kilogramów to jakiś 1,5 roku temu wlałem w siebie gainery i teraz zostały te niepotrzebne szczątki.
    Znam swój organizm i wiem, że przy regularnym bieganiu te boczki ładnie zejdą (nawet przy optymalnych ćwiczeniach na brzuch zauważyłem duży progres).
    Co możecie jednak polecić apropos detonatora i napalmu oraz dobrego białka?
    • 0

    #6
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    spróbuj FBW + aeroby to boczki powinny zejsc :-) :-) :-)
    • 0

    #7
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Nie robiłem nigdy FBW to może na mnie jakoś pozytywnie zadziała? Stosowałeś już tego typu trening? Słyszałem, że poleca się go ludziom na samym starcie ich przygody z żelastwem
    • 0

    #8
    Zombie

    Zombie

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1533 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Miechów ;)
    • Staż [mies.]: 27
    cwiczyłem tym planem na samym początku, przyrost był widoczny jak to zawsze na samym początku :-)
    teraz mam split 3x + aeroby i powiem ci, ze brzuszek spada a masa rosnie :-D :-D :-D
    jak to zadziała na ciebie..nie mam zielonego pojecia ale może coś ruszy pozytywnie B-)
    • 0

    #9
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    No pomyślę nad tym. Prosiłbym jeszcze o poradę co do odżywek o których pisałem
    • 0

    #10
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    http://www.kfd.pl/pe...ator-75437.html
    http://www.kfd.pl/fi...palm-76954.html
    Dobre białko Whey Gold Standard
    • 0

    #11
    Majsterr

    Majsterr

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 186 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: na +
    Dodaj również cwiczenia na nogi podczas których spala się bardzo dużo kalorii . Możesz zastosowac lekki spalacz jesli chcesz + dieta by sie przydała i obowiązkowo are..

    Ćwiczenia na boczki: http://www.u.waw.pl/...a-na-boczki.php

    Pozdrawiam :-P
    • 1

    #12
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    Dzięki piękne.
    A jeszcze mam pytanie co do zwiększenia siły - jaki rodzaj treningu musiałbym zastosować?
    • 0

    #13
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    np 5x5
    • 0

    #14
    kempak

    kempak

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 129 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: długi
    A coś więcej o tym treningu?
    • 0

    #15
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Kempak użyj wyszukiwarki, google
    http://www.kfd.pl/5x5-14442.html
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko