Skocz do zawartości

Zdjęcie

Cykl BCAA + Monohydrat Mega Caps + Gainer Mass XXL - plan dnia

- - - - - plan dnia cykl suplementy

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
07lukash

07lukash

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam serdecznie. Chcę prosić was o pomoc związaną z połączeniem i stworzeniem cyklu w DT i DNT...

    Do dyspozycji mam:

    *BCAA Mega Caps 300caps. (Olimp)
    *Monohydrat Mega Caps 1250... 180caps. (Olimp)
    *Gainer Mass XXL 1kg (Trec)

    Na początku stworzyłem swój cykl ale bez BCAA, jednak znajomi polecili mi dołączenie i tego.
    A to "był" mój cykl dnia stworzony przeze mnie bez BCAA:

    DT:

    - 6:30 (4caps) mono
    - 7:10 śniadanie
    - 11:00 (gainer 50g na 250ml)
    - 13:30 obiad
    - 14:30 (4caps) mono
    - 15:00 trening
    - 16:30 (gainer 50g na 250ml)
    - 18:15 kolacja
    - 22:30 spanie

    DNT:

    - 6:30 (4caps) mono
    - 10:00 śniadanie
    - 15:00 obiad
    - 20:00 kolacja
    - 00:00 spanie

    Prosiłbym o pomoc w stworzeniu takiego nowego planu dnia. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź.

    P.S. Dodam, że trenuję rzut oszczepem i teraz mam treningi skupiające się głównie na zdobycie masy,siły oraz wytrzymałości siłowej.

    Edytowany przez 07lukash, 10 listopad 2010 - 20:11 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:



    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko