Jump to content

Photo

Ćwierć skoki - czy obciążają kolana?

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
mygyry

mygyry

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 91 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olecko
    • Staż [mies.]: 12
    Siemanko mam taka sprawę. Ostatnio rozmawiałem z kolegą i mówił mi, że robi trening na wyskok to opisał cały trening i podał mi linka. Powiedział, że ćwierć skoków nie robi bo mocno obciążają kolana i inne stawy. Czy to prawda?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 posts
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    Siemanko mam taka sprawę. Ostatnio rozmawiałem z kolegą i mówił mi, że robi trening na wyskok to opisał cały trening i podał mi linka. Powiedział, że ćwierć skoków nie robi bo mocno obciążają kolana i inne stawy. Czy to prawda?

    Też tak słyszałem kiedyś. Z drugiej strony ćwierćskok to tylko trochę niżej niż normalnie się skacze z naskoku czy z dosiężnego. Dodatkowo ludzie robią niżej przysiady z ogromnymi ciężarami (fakt, że bez takiej dynamiki). W takiej sytuacji wychodzi, że nie może być aż tak źle. Znając życie jak ktoś ma słabe mięśnie nóg to bardziej dobija kolana niż ktoś kto ma silniejsze. Tak jest chyba z każdym mięśniem i stawem.

    Edited by taksobie, 05 June 2011 - 22:46 PM.

    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users