Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenie na siłę przy treningu na masę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ashiro

Ashiro

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1052 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia :)
    • Staż [mies.]: 27/19
    Mam trening na mase..


    Myślałem żeby zrobić tak na klatke mam taki trening:

    Wyciskanie sztangi 4 serie

    Wyciskanie hantli skos górny

    Rozpiętki na maszynie

    I żeby zamiast wyciskania typowo masowego zrobić siłowy tzn:

    powtórzenia 8 6 4 oraz 2 zeby to jedno tylko ćwiczenie było siłowe u mnie dobry to pomysł??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Adam`

    Adam`

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 946 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 18
    to nie jest najlepszy pomysl przy takim stazu. cwicz normalnie silatez przyjdzie.
    • 0

    #3
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Za wcześnie trochę na jazdę siłową.
    • 0

    #4
    Ashiro

    Ashiro

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1052 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siłownia :)
    • Staż [mies.]: 27/19
    no chłopaki zlitujcie się...

    Nawet ejdno ćwiczenie??
    • 0

    #5
    Killer4434

    Killer4434

      jestem zjebem

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4209 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ok Kielc
    • Staż [mies.]: 9-10
    j/w za wczesnie na jakies szalenstwa z cięzarami
    • 0

    #6
    sruba2233

    sruba2233

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3146 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Słupsk
    • Staż [mies.]: 24
    Po co ci to ?? Za wcześnie troche , a wogóle jak bd tak ćwiczył to bd siła szła , a chyba ważniejsza jest masa w treningu na mase.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko