Cześć. Oglądałam program na temat rehabilitacji i często używana jest tam duża piłka. Nazywa się chyba Body ball czy jakoś tak. Podobno można również ćwiczyć używając tej piłki. Czy to prawda? Czy daje jakieś korzyści?
#1
Napisany 05 marzec 2009 - 17:35

#2
Napisany 05 marzec 2009 - 17:40

Masz rację - ta piłka nazywa się Body ball. Zazwyczaj ma średnicę od 55 do 65 cm. Można na niej wykonywac różne ćwiczenia i często używana jest np. na fitnessie. Wykonuje się ćwiczenia relaksujące, wzmacniające oraz z grupy równoważnych. Jeżeli trening jest dobrze ułożony może to pomóc w ukształtowaniu sylwetki. Ważna jest jednak regularność ćwiczeń.
#3
Napisany 02 grudzień 2009 - 09:23

Witam.
Czy ktoś wie jak dobiera się takie piłki do wzrostu? Ja mam 171cm.
Pozdrawiam
Czy ktoś wie jak dobiera się takie piłki do wzrostu? Ja mam 171cm.
Pozdrawiam
#4
Napisany 02 grudzień 2009 - 12:56

Mniej niż 154cm - 45cm
155cm- 172cm - 55cm
173cm - 189cm - 65 cm
Powyżej 190cm -75cm
155cm- 172cm - 55cm
173cm - 189cm - 65 cm
Powyżej 190cm -75cm
#5
Napisany 02 grudzień 2009 - 13:00

Wielkie dzięki!
pozdrawiam
pozdrawiam
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników