Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia TYLKO NA DOLNE MIESNIE BRZUCHA

- - - - - cwiczenia tylko dolne miesnie brzucha

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Rocky_gdy

Rocky_gdy

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 18
    Mam problem, od jakiegos czasu robie cwiczemnia na brzuch. Jednak mam tylko jedno cwiczenie na dolne miesnie brzucha. Prosze o propozycje jakis cwiczem tej parti. WAZNE JEST TO ZE NIE MAM JEDNAK DOSTEPU DO DRAZKA.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Mam problem, od jakiegos czasu robie cwiczemnia na brzuch. Jednak mam tylko jedno cwiczenie na dolne miesnie brzucha. Prosze o propozycje jakis cwiczem tej parti. WAZNE JEST TO ZE NIE MAM JEDNAK DOSTEPU DO DRAZKA.



    - nozycie poziome
    - nozyce pionowe
    - w lezeniu tylem unoszenia i przyciagania k. dolnych
    - siady rownowazne
    - unoszenia i przyciagania k. dolnych w zwisach na drazku badz drabinkach
    - lezenia przewrotne
    - spiecia (ze swiadomym napinaniem dolnych partii)
    - unoszenia i przyciagania k. dolnych na skosnej laweczce glowa do gory
    • 0

    #3
    Rocky_gdy

    Rocky_gdy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 18
    Sorka Anatom a moglbys mi wytlumaczyc jak te cwiczenia wykonywac?
    • 0

    #4
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat

    Sorka Anatom a moglbys mi wytlumaczyc jak te cwiczenia wykonywac?


    :-) ?

    co tu tlumaczyc.
    pojecia nozyc, siadow rownowaznych, lezen przwrotnych nie sa ci znane?
    • 0

    #5
    Rocky_gdy

    Rocky_gdy

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 101 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 18
    Nozyce oczywiscie znam, a reszty sie domyslam ale chce robic te cwiczenia poprawnie wiec sie pytam.
    • 0

    #6
    ANATOM

    ANATOM

      Cieplice Family-Runners

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2529 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
    • Staż [mies.]: 11 lat
    siad rownowazny na chlopski rozum to nic innego jak siad plaski gdzie punktem podparcia sa tylko posladki.

    lezenie przewrotne na chlopski rozum to nic innego jak z lezenia tylem przeniesienie prostych w stawach kolanowych nog nad glowe i dotkniecie palcami stop podloza za glowa.
    pozdr.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko