Zaloguj się
Rejestracja
Mam problem, od jakiegos czasu robie cwiczemnia na brzuch. Jednak mam tylko jedno cwiczenie na dolne miesnie brzucha. Prosze o propozycje jakis cwiczem tej parti. WAZNE JEST TO ZE NIE MAM JEDNAK DOSTEPU DO DRAZKA.
#1
Napisany 29 czerwiec 2006 - 21:39
Rocky_gdy
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 101 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 18
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia brzucha i wymioty
| Ćwiczenia brzucha i wymioty
,
Ćwiczenia z samymi hantlami
,
Ćwiczenia na bicpes z podziałem na głowę krótką i długą.
,
Roczny plan suplementacji i saa
| plan supli i nie tylko....
,
Ćwiczenia na klatkę
#2
Napisany 29 czerwiec 2006 - 21:52
ANATOM
Wiek:
41
-
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Mam problem, od jakiegos czasu robie cwiczemnia na brzuch. Jednak mam tylko jedno cwiczenie na dolne miesnie brzucha. Prosze o propozycje jakis cwiczem tej parti. WAZNE JEST TO ZE NIE MAM JEDNAK DOSTEPU DO DRAZKA.
- nozycie poziome
- nozyce pionowe
- w lezeniu tylem unoszenia i przyciagania k. dolnych
- siady rownowazne
- unoszenia i przyciagania k. dolnych w zwisach na drazku badz drabinkach
- lezenia przewrotne
- spiecia (ze swiadomym napinaniem dolnych partii)
- unoszenia i przyciagania k. dolnych na skosnej laweczce glowa do gory
#3
Napisany 29 czerwiec 2006 - 22:28
Rocky_gdy
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 101 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 18
Sorka Anatom a moglbys mi wytlumaczyc jak te cwiczenia wykonywac?
#4
Napisany 29 czerwiec 2006 - 22:39
ANATOM
Wiek:
41
-
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
Sorka Anatom a moglbys mi wytlumaczyc jak te cwiczenia wykonywac?
?co tu tlumaczyc.
pojecia nozyc, siadow rownowaznych, lezen przwrotnych nie sa ci znane?
#5
Napisany 29 czerwiec 2006 - 22:42
Rocky_gdy
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 101 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Trójmiasto
-
Staż [mies.]: 18
Nozyce oczywiscie znam, a reszty sie domyslam ale chce robic te cwiczenia poprawnie wiec sie pytam.
#6
Napisany 29 czerwiec 2006 - 22:45
ANATOM
Wiek:
41
-
- Użytkownicy
-
- 2529 postów
Cieplice Family-Runners
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Jelenia Góra-Cieplice
-
Staż [mies.]: 11 lat
siad rownowazny na chlopski rozum to nic innego jak siad plaski gdzie punktem podparcia sa tylko posladki.
lezenie przewrotne na chlopski rozum to nic innego jak z lezenia tylem przeniesienie prostych w stawach kolanowych nog nad glowe i dotkniecie palcami stop podloza za glowa.
pozdr.
lezenie przewrotne na chlopski rozum to nic innego jak z lezenia tylem przeniesienie prostych w stawach kolanowych nog nad glowe i dotkniecie palcami stop podloza za glowa.
pozdr.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
