Jump to content

Photo

Ćwiczenia poprawiające talie

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Tomashusm

Tomashusm

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 224 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+
    Zna ktoś takie ćwiczenia? Ewentualnie zamienniki ćwiczeń pogrubiających talie? Z tego co pamiętam dobrym ćwiczeniem są przysiady ze sztangą z przodu, i oczywiście efekt można też uzyskać poprzez powiększanie najszerszych. Proszę o wypowiedz ;p
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 posts
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    chcesz powiększyć talie %)?

    jeśli tak to ćwiczenia z obciążeniem na skośne brzucha
    • 0

    #3
    Tomashusm

    Tomashusm

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 224 posts
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36+

    chcesz powiększyć talie %)?

    jeśli tak to ćwiczenia z obciążeniem na skośne brzucha

    Nie :P, chce żeby była węższa, w moim przypadku ma tu też znaczenie odłożenie tłuszczu akurat na bokach brzucha, ale gubieniem tłuszczu sie narazie nie zajmuje :) chcę budować mase mięśniowa, poszerzać najszersze grzbietu i zwężyć talie ile sie tylko da :)
    brzucha z obciążeniem wole nie robić :P
    • 0

    #4
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29092 posts
    • Płeć:Mężczyzna
    Skoro Masz fat na bokach więc strzeż się dodatkowego ''zgrubiania'' tali bo i po co ?
    Dorzuć aero , utnij lekko węgle , spal trochę boczki wtedy pomysl nad umięsnieniem tali.
    • 0

    #5
    Pobyku_MASA

    Pobyku_MASA

      Zwykły Chłopak

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4313 posts
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Dąbrowa Górnicza
    • Staż [mies.]: 30
    No to drążek szeroko nachwytem na najszersze i potem wiosła. A na talie redukcja i aero.
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users