Zaloguj się
Rejestracja
Zna ktoś takie ćwiczenia? Ewentualnie zamienniki ćwiczeń pogrubiających talie? Z tego co pamiętam dobrym ćwiczeniem są przysiady ze sztangą z przodu, i oczywiście efekt można też uzyskać poprzez powiększanie najszerszych. Proszę o wypowiedz ;p
#1
Napisany 22 wrzesień 2011 - 15:54
Tomashusm
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 224 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36+
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 22 wrzesień 2011 - 18:23
..Kamil..
Wiek:
32
-
- Mod Ogólny
-
- 20888 postów
Prezes Sezonowiec
- Płeć:Mężczyzna
chcesz powiększyć talie 
?
jeśli tak to ćwiczenia z obciążeniem na skośne brzucha
?jeśli tak to ćwiczenia z obciążeniem na skośne brzucha
#3
Napisany 22 wrzesień 2011 - 19:00
Tomashusm
Wiek:
29
-
-
KFD pro
-
- 224 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36+
Nie :P, chce żeby była węższa, w moim przypadku ma tu też znaczenie odłożenie tłuszczu akurat na bokach brzucha, ale gubieniem tłuszczu sie narazie nie zajmuje :) chcę budować mase mięśniowa, poszerzać najszersze grzbietu i zwężyć talie ile sie tylko da :)chcesz powiększyć talie
jeśli tak to ćwiczenia z obciążeniem na skośne brzucha
brzucha z obciążeniem wole nie robić :P
#4
Napisany 22 wrzesień 2011 - 19:52
IMADŁO
-
- Mod Ogólny
-
- 29092 postów
.
- Płeć:Mężczyzna
Skoro Masz fat na bokach więc strzeż się dodatkowego ''zgrubiania'' tali bo i po co ?
Dorzuć aero , utnij lekko węgle , spal trochę boczki wtedy pomysl nad umięsnieniem tali.
Dorzuć aero , utnij lekko węgle , spal trochę boczki wtedy pomysl nad umięsnieniem tali.
#5
Napisany 27 wrzesień 2011 - 10:03
Pobyku_MASA
Wiek:
39
-
- Aktywny user KFD
-
- 4313 postów
Zwykły Chłopak
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Dąbrowa Górnicza
-
Staż [mies.]: 30
No to drążek szeroko nachwytem na najszersze i potem wiosła. A na talie redukcja i aero.
1 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych użytkowników
