Inaczej trenuja zawodnicy parterowi, ciut inaczej stojkowi, pewna grupa cw przeszkadza w walce w stojce, za to w parterze jest bardzo pomocna.
Koniecznie trza to zredagowac .

Fajnie by było, jakby ktoś coś o tym napisał

Niesamowity Anderson Silva

Edytowany przez kubus156, 23 marzec 2011 - 20:55 .

a co sądzicie o tym ? youtube.com/watch?v=fXlkYPWNBZU&feature=share

Edytowany przez pukiel, 10 listopad 2011 - 19:31 .

wklejac wiecej

dzięki możesz wrzucić więcej...:)

http://http://www.yo...t=ULJWJ_qcfxbSo

Tu jest parę ćwiczeń wielostawowych typowo pod siłę potrzebną w MMA w wykonaniu Anzora Azhieva.

mam pytanko gdzie moge kupić taki sprzęt te rurki co się kręcą z filmiku Rotational power and total body  filmik   ósmy od góry ze sztanga

witam, gdzie moge kupić ten sprzet z filmiku 8 ten Rotational power and total body ze sztanga jak to sie nazwa_

tutaj fajny bokserski trening

Mocny... :)
Ale te refleksy Silvy bardzo ciekawe :)

Jeżeli zły dział to przepraszam. Mam pytanie a nie chce nowego tematu zakładać. Myślałem o zakupie piłki refleksówki ale mam do wykorzystania jednie 2m wysokość na nią więc linki górna i dolna nie miałyby takich samych długości od początku do piłki. Jest sens kupować? Bo szkoda kasy jeżeli ona by się ledwo co ruszała. Z góry dzięki za pomoc.