Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na wyskok

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
RakietowaCegla

RakietowaCegla

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 235 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 24

    Witam wszystkich Poszukuje ćwiczen na siłe wyskoku ponieważ jest ona bardzo słaba  przy moich latających kolanach dolatują tylko do klaty a chciał bym niczym alistair overeem kopac kolanem na głowe :D


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    InvtirO

    InvtirO

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1558 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce
    • Staż [mies.]: 7

    co za problem rob przysaidy z obciazeniem , rob wykroki  z obciazeniem wzmocnij nogi ...

    wloz na bary gryf z ciezarem wchodz i schodz ze schodkow , albo wskakuj na nie


    • 1

    #3
    Logbag

    Logbag

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 133 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 12

    Możesz dodać niektóre ćwiczenia z Super dunk albo programu spudd webba .


    • 0

    #4
    papka

    papka

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 83
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:dda
    • Staż [mies.]: 7

    nie wiem czy dobrze i aktualne ale wyskoki na jakoś kolumnę też jest takie ćwiczenie z gumami że zakładasz na nogi i skaczesz wyskoki z obciążeniem na plecach ale tego bym nie proponował bez dobrej techniki  bo można łatwo coś sobie zrobić  


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko