Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na tricepsy i klatkę - pytanie o poprawną technikę

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
tooti

tooti

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak lepiej robic francuza lezac gryf do czola czy gryf az za glowe ( slyszalem, ze druga opcja bardziej angazuje ktoras z glow tricepsa )?

     

    Przy wyciskaniu hantli na klate zlaczac je na koncu ruchu z wyprostowanymi/ nie do konca wyprostowanymi rekoma czy nie ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    nonic

    nonic

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1377 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna

    Ja robię tą z gryfem lekko za głową. Czuć bardziej zaangażowanie mięśni tricepsa.


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31359 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    j.w., choć uginając bardziej za głowę rozciągasz mocniej triceps


    • 0

    #4
    tooti

    tooti

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 1056 postów
  • Wiek: 21
    • Płeć:Mężczyzna

    A jak robie wioslo to najpierw mam zrobic sam ruch lopatek do tylu i pozniej lokcie ?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Razem to idzie, nie dasz rady pierw to i potem to.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko