Witam!
Na wstępie napiszę, że przeszukałem google na ten temat i znalazłem tylko odpowiedź na konkurencyjnym forum, która mnie nie satysfakcjonuje, ponieważ nie zawiera praktycznie żadnych informacji...
Mam pytanie odnośnie ćwiczenia na siłowni co drugi tydzień. Mam swoje zdanie na ten temat, ale chciał bym, abyście też wypowiedzieli się w tym temacie. A co drugi tydzień z tego względu, że pracuje w systemie dwu zmianowym i tylko tak mogę na siłownie śmigać
Ćwiczę pon/śr/pt, a w DNT biegam + raz w tygodniu basen, a w tygodniu wolnym od siłowni biegam + 2x w tygodniu basen. (BCAA + białko zawsze do treningów/biegania/basenu)
Chcę znać wasze opinie na temat takiego treningu, bo ja jak już napisałem mam opinie na temat takiego ćwiczenia, ale niestety nie mogę inaczej.
Napiszcie swoje za/przeciw i proszę poprzyjcie swoje wnioski argumentami, a na pewno ten temat się przyda nie tylko mi, ale także innym, którzy nie mają możliwości ćwiczyć normalnie, a są uzależnieni od siłki