Witam. Ćwiczę planem FBW systemem A/B/A w Poniedziałek / Środe / Piątek. Do tej pory robiłem na przemian Poniedziałek - Podciąganie, Środa - Wiosłowanie sztangą, Piątek - Podciąganie i tak na zmianę raz to raz to... Ale ćwiczę od nie dawna i podciąganie ułatwiam sobie poprzez podłożenie krzesła pod nogi bo nie zrobię 8-12 powtórzeń. Moje pytanie brzmi czy lepiej będzie na Plecy ciągle się podciągać aby nabrać wprawy do podciągania a odpuścić sobie wiosłowanie ? 

Nie odpuszczaj drązka za żadne skarby.

Zamiast wiosła daj MC.

Postaraj się profil uzupełnić i przeczytać ten art.

Angry nie zrozumiałeś mnie Właśnie chcę zamiast wiosłowania dać drążek i cały czas na drążku robić plecy bez wiosłowania tzn Poniedziałek - Drążek / Środa - Drążek / Piątek - Drążek :) A martwy też robię

No ale wiosło też jest dobre [ma tyle wariantów ]

Angry nie zrozumiałeś mnie Właśnie chcę zamiast wiosłowania dać drążek i cały czas na drążku robić plecy bez wiosłowania tzn Poniedziałek - Drążek / Środa - Drążek / Piątek - Drążek :) A martwy też robię

Nie, bazuj na 3 podstawach w/w wymienonych.

To że więcej razy zrobisz drązek nie znaczy że to będzie lepiej.

Jeśli zależy Ci na " motylach " zamiast wiosła wpleć wiosło hantlą.