Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na łydki i uda

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dodektrn

dodektrn

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 87 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 13
    witam,chciałbym sie dowiedziec jakie konkretnie cwiczenia sluza do cwiczen wewnetrznych czesci lydek i tylu ud ? dodam zeby nie byly to cwiczenia na maszynie ,tylko i wylacznie ze sztanga lub hantelkami
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    DamianT

    DamianT

      Natural user

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6329 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Opolskie
    niewiem co masz na mysli piszac wew czesc lydki ale glownie sa to wspiecia siedzac/stojac
    a na tył ud to mc na prostych nogach, zuraw, uginanie z hantlem
    • 0

    #3
    StoneHead

    StoneHead

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 159 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Tylna część ud to mięśnie dwugłowe ud, więc szukaj w atlasie ćwiczeń na te właśnie mięśnie. Np martwy ciąg na prostych nogach, czy zginanie nóg na maszynie (nie mylić z prostowaniem nóg na maszynie).

    Część wewnętrzna łydek bardziej pracuje gdy podczas wspięć na palce (czy to siedząc czy stojąc) stopę ułożysz do zewnątrz. I odwrotnie.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko