Witam. ćwicze w formie fbw już 4 tygodnie. Moj sposób 15-10-5 ze zwiększaniem cięzaru 3 razy w tygodniu.

Jednym z ćwiczen na klatkę jest wyciskanie w skosie + hantli. I tu pojawia sie moje pytanie :

Pierwsze serie dzisiaj pojechałem hantlami, lecz trzecią serię musiałem pojechać sztangą gdyż na hantle nie zmieścioło sie tyle obciążenia.

Czy to jest dobre wyjscie ? Czy może wiedząc ze osattnio serię bede musail jechać sztangą, tą sztangę robić od początku ?

Z Góry dzieki za wszystko odpowiedzi.

Pozdrawiam.

Cel cwiczenia jest taki sam .Cwicząc sztangą mozesz wyciskac wiekszym ciezarem ,cwicząc sztangelkami masz wiecej mozliwosci.

Możesz też spowolnić ruch jeśli brakuje Ci obciążenia.

Ale generalnie nic się złego nie stanie, jesli na trzecią serię wezmę sztangę?

Nic sie nie stanie .mozesz kombinowac z cwiczeniami jak chcesz.

Będzie okej