Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Chcialbym wyrobic sobie ladne miesinie klatki piersiowej(chciłbym je też rozciagnąc).Mam mase do cwiczen nie jestem zbyt gruby ani zbyt chudy.
Moglibyscie doradzic jakies ćwiczenia ? . Chciałbym dodac ze robie trening obwodowy.
Ps:U mnie jest to rodzinne (ogromne cyce) - tylko tak to mogę nazwac. :DD
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Ćwiczenia na dolne partie klatki piersiowej
,
Ćwiczenia na prostownik grzbietu.
,
Wyciskanie na klatkę
,
Ćwiczenia do oceny
,
Ćwiczenia na drążku i pompki
| podciagniecia na drázku i pompki zestaw cwiczen
#2
Napisany 07 czerwiec 2011 - 17:01
Jarzyn~
Wiek:
26
-
- Aktywny user KFD
-
- 6661 postów
Boks/BJJ
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 8 lat
Uzupełnij profil.
85kg/166cm to napewno nadwaga.
Żeby wyglądać jakoś to trzeba masy mięśniowej (określam to jako minimum 2 lata) i zredukowanie zbędnego tłuszczu czyt. wyrzeźbienie.
85kg/166cm to napewno nadwaga.
Potrzebna jest masa ale mięśniowa, którą żeby zrobić trzeba kilka lat treningów.Mam mase do cwiczen
Żeby wyglądać jakoś to trzeba masy mięśniowej (określam to jako minimum 2 lata) i zredukowanie zbędnego tłuszczu czyt. wyrzeźbienie.
Edytowany przez Jarzyn~, 07 czerwiec 2011 - 17:01 .
#3
Napisany 07 czerwiec 2011 - 17:07
kistos
Wiek:
27
-
-
KFD pro
-
- 5164 postów
Puszek
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Malbork
-
Staż [mies.]: 120
Ogromne cyce ? takich to ja bym nie chciał.
Masz sporo pracy przed sobą. Najważniejsza dieta bo bez tego ani rusz. W odpowiednim dziale na pewno ci coś poradzą. Do tego aero musisz kręcić żeby spalić trochę tego fatu. A trening to na początek FBW.
Masz sporo pracy przed sobą. Najważniejsza dieta bo bez tego ani rusz. W odpowiednim dziale na pewno ci coś poradzą. Do tego aero musisz kręcić żeby spalić trochę tego fatu. A trening to na początek FBW.
#4
Napisany 07 czerwiec 2011 - 17:17
siepek18
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 536 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 22
moze zapodaj jakas fote, bedzie łatwiej ocenic twoja budowe i dac dokladniejsze rady pozdr
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
