Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na klatkę - nadwaga

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
dual95

dual95

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 29 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    Zapewne wiecie jak wygląda klata człowieka z nadwagą, Moje pytanie brzmi czy jeśli będe robił ćwiczenia na ławce na klate to czy tłuszcz na klacie sie spali ? Tzn czy cycki się zmniejszą :-) bo rozmyślam dodanie właśnie ćwiczeń na klate do aerobów.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Ghouti

    Ghouti

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 432 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Obecnie Wrocław
    • Staż [mies.]: 24
    Wydaje mi się, że wyciskania na ławeczce poziomej i skosie dodatnim powinno pomóc. Nie wiem jak to jest z wyciskaniem na minusie, ale też raczej. Ogólnie ćwiczenia na klatke także z hantlami. Sam tłuszcz się nie spali opróćz treningu siłowego aeroby.

    Edytowany przez Ghouti, 12 sierpień 2012 - 19:28 .

    • 0

    #3
    Versicolor

    Versicolor

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 219 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 13
    Na spalenie tłuszczu nie pomoże, przynajmniej bezpośrednio. Tłuszcz spala się z całego ciała, albo wcale ;). Ale warto robić ćwiczenia na klatkę, tak jak na każdą inną partię mięśni. W końcu warto mieć co pokazać jak już się zrzuci trochę kilo ;)
    • 0

    #4
    -Damian-

    -Damian-

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/gold.gif" alt=""/> KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8187 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łęczyca
    • Staż [mies.]: +3lata
    Ćwicz normalnie klate i kręć areoby w dni nietreningowe i powinien tłuszcz ubywać.
    • 0

    #5
    dolar444

    dolar444

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    A może warto zastosować trening obwodowy. albo FBW plus do tego dieta na bilansie ujemnym i efekty powinny być. Może niech się tez wypowiedzą wyżsi stażem.
    • 1

    #6
    Pafeu

    Pafeu

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 237 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 19
    Tłuszcz będzie ubywać jak będziesz miał dietę nisko węglowodanową, żadne ćwiczenia na klatke nie spalą z niej tłuszczu. Wrzuć sobie trening, w którym będziesz ćwiczył każdą partię częściej niż raz w tygodniu, kręć aeroby i pokombinuj z dietą, bo ona odgrywa tutaj bardzo znaczącą rolę.
    • 0

    #7
    kacper93k

    kacper93k

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 56 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24
    Rób po prostu trening ACT na całe ciało. Koniec kropka. Aeroby po treningu.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników