Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na klatkę

- - - - - cwiczenia klatke

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
kolos99

kolos99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 123 postów
Cześć! Kompletuje sobie właśnie zestaw treningowy, do wykonywania standardowo na siłowni. Mam doskonałe zestawy na ramiona i nogi. Moglibyscie doradzic mi jakies skuteczne ćwiczenia na klatkę? Z góry dzięki i niech moc będzie z Wami :-D
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
kar0

kar0

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 138 postów
Na klatkę piersiowa polecam Ci pompki, pompki i jeszcze raz pompki. Po pierwsze standardowe wszystkim znane pompeczki. Po drugie pompki z nogami na wzniesieniu. Poza tym pompki z rękoma na wzniesieniu i nogami na podłodze. Staraj sie wykonywac porządne serie i porządne ilosci powtórzen, a bedzie zadowolony z efektów. Trzymam kciuki :-D
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko