Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na brzuch - zachcianka czy potrzeba?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
MajestatycznyTur

MajestatycznyTur

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 66 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    Witam, chcialbym sie dowiedziec jak to jest z cwiczeniem brzucha. Czy da sie go wyrobic bez cwiczen skupionych glownie na nim ? Interesuje mnie czy takie cwiczenia jak martwy ciag, przysiady czy wioslowanie sztanga w zupelnosci wystarcza, aby wzmocnic brzuch we wszystkich rejonach, tak jakby przygotowac go pod rzezbienie. Jest to mozliwe ? Jezeli sie nie myle to w podanych wyzej cwiczeniach brzuch jest stabilizatorem, stad moje pytanie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rottweiler

    Rottweiler

      <img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5387 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pomorskie/ Niemcy
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Wiadomo jak ważną rolę mięśnie brzucha odgrywają z prostownikami grzbietu że stabilizują nasz kręgosłup stanowią dla niego naturalny gorset, a także chronią organy wewnętrzne. Więc nie należy podchodzić do treningu brzucha po łebkach tylko szokować go na zmianę bodźcami wytrzymałościowymi jak i siłowymi.
    • 0

    #3
    lMAGO

    lMAGO

      Zbanowany

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 27667 postów
  • Wiek: 100
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piźdichowo dolne
    jak chcesz miec kostke na brzuchu jak opona motocrossowa same przysiady i ciągi niewystarcza ;)
    • 0

    #4
    MajestatycznyTur

    MajestatycznyTur

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 66 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 50
    No i wszystko wiadomo dziekuje :p
    • 0

    #5
    ZielonyStreet

    ZielonyStreet

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2200 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Z nieskonczonosci
    • Staż [mies.]: 3
    na amatorskim poziomie wystarczy, na zawodowym nie wystarczy, jak wychodzisz na scene liczy sie kazdy detal, wiec dorzucasz izolacje na brzuch. Jak nie wychodzisz na scene, to nie musisz cwiczyc dodatkowo brzucha, procz tych cwiczen zlozonych ktore wykonujesz. Zobacz co mowia statystyki, 10% osob umie w ogole wykonac poprawnie przysiad, podciaganie na trazku tez malo kto potrafi robic poprawnie - wiec brzuch tutaj nie jest dostatacznie rektutowany, i moze wiekszosc uwaza, ze nie wystarczy. Trzeba spojrzec na calosc sprawy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko