Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia na barki

- - - - - cwiczenia barki

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Welzi

Welzi

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 17
    Otóż piszę w imieniu kolegi, który ma problemy z kręgosłupem i nie może obciążać pleców, w związku z czym większość ćwiczeń musi wykonywać na leżąco. Mam pytanie: czy jest jakiś sposób na ćwiczenie barków w tej sytuacji? Np. to ćwiczenie http://www.kfd.pl/un...iagu-53478.html dałoby radę wykonywać leżąc na ławce płaskiej?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska

    Np. to ćwiczenie http://www.kfd.pl/un...iagu-53478.html dałoby radę wykonywać leżąc na ławce płaskiej?


    Dałoby,na wyciągu dolnym-zmienić tylko uchwyt :crying:
    • 0

    #3
    Welzi

    Welzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 17
    Niestety, nie dysponujemy wyciągiem :crying: w grę wchodzi jedynie sztanga lub hantle
    • 0

    #4
    Nitro

    Nitro

      Modelowanie Sylwetki

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3539 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Małopolska
    Zawsze można-spróbować z delikatnym ciężarem/podciągać tak sztangę leżąc.
    • 0

    #5
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    A czy kolega w ogóle może ćwiczyć? Konsultował to z lekarzem? Jak poważne ma to skrzywienie?
    • 0

    #6
    Welzi

    Welzi

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 108 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 17
    No właśnie może ćwiczyć z tym, że nie może angażować pleców w te ćwiczenia. Więc zostają leżące i izolowane ćwiczenia
    • 0

    #7
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57600 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Siedzac niech to robi.
    • 0

    #8
    tronik3ti

    tronik3ti

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 203 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Somonino/Gdańsk
    • Staż [mies.]: 3,3,+
    A może spróbowałby zamienić to ćwiczenie na unoszenie sztangi zza karku?? Ćwiczenie wydajniejsze a może bardziej mu podejdzie.
    Ważne aby mieć solidne oparcie i stabilną pozycję.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko