ĆWICZENIA KORYGUJĄCE WADĘ POSTAWY - JAKIE?

Mam takie pytanie,
otóż mam dość poważną wadę skrzywienia kręgosłupa, można rzec że jak się pochyle to widać garb :/
I czy zwykłymi ćwiczenami jakie robię na plecy da rade skorygować tą wadę?

basen. ćwiczenia plecy to drązek i wycisagi. unikaj MC i wiosłowac.

no we wtorek albo w środe wyciąg już będe miał, jak chodziłem na siłkę "pro" to ćwiczyłem na wyciągach, a teraz u siebie wiosłowanie :/
Dzięki za wypowiedź.
Postaram się w miare możliwości odwiedzać basen :P

unikaj MC i wiosłowac.

Ma unikać głównych ćwiczeń, które budują wspaniałą sylwetkę? Nie, zły tok rozumowania.
Nie unikać, a robić je poprawnie technicznie bez szaleństw z obciążeniem. Na pewno wyjdzie to na dobre. Po poprawną technikę wysyłam do Atlasu KFD.

Z kolejnymi kilogramami problem będzie zanikał jeżeli poprawisz postawę na co dzień w szkole, w domu i na siłowni. Siedź prosto na lekcjach i przed komputerem, na treningu zachowuj naturalną krzywiznę kręgosłupa przy ćwiczeniach (tj. unikaj "kociego grzbietu")... Jeżeli skrzywienie nie jest straszne to się skoryguje natomiast wizyta u ortopedy na pewno byłaby wskazana.

Co to za herezje ja miałem lekkie skrzywienie boczne i lekarz gdy mu powiedziałem że ćwiczę na siłce kazał robić MC z mniejszym obciążeniem, więcej serii i dokładnie technicznie i po jakichś 6 miechach poszedłem na badanie kontrolne i niby wady już nie ma także ja polecam bo sam wypróbowałem

mam duże skrzywienie, jutro może fote wrzuce

Basen i wiszenie na drązku(z lekkim podnoszeniem) kumpel miał takiego garba że sie patrzeć nie dało po roku jego sylwetka sie poprawiła ale garb został nie ma co liczyć na cuda

najlepszym ćwiczeniem jest po prostu nie garbić sie, a poza tym to tak jak wyżej.