Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia korekcyjne

- - - - - korekcyjne

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
angel787

angel787

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 149 postów
wydaje mi się, że moje dziecko powinno trochę poćwiczyć, najlepiej żeby były to ćwiczenia korekcyjne. tak żeby wzmocnić mięśnie, poprawic postawę, tyle że nie chciałabym wyrządzić więcej krzywdy niż pożytku. do tego wiadomo, dzieci szybko się nudzą ćwiczeniami, myślę, że ćwiczylibyśmy wspólnie i starałabym się w to wpleść elementy zabawy ;)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
carl99

carl99

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 158 postów
to dobry pomysł żeby wpleść elementy zabawy, może jakąś muzykę zapodaj. nastaw się tez pozytywnie, unikaj nerwów, bo zniechęcisz dziecko do ćwiczeń na dobre ;)

najlepiej zacząć od ćwiczeń oddechowych żeby dziecko się trochę wyciszyło, zrelaksowało. Zacznijcie od wdechu nosem, wydechu ustami. stajecie i wspięcie na palce, ręce unosicie do góry, wtedy wdech nosem, wydech ustami przy powracaniu do pozycji wyjściowej. maszerujecie na palcach, zrywacie owoce z drzew i robicie wdech potem przysiad i wydech, wkładacie owoce do miski. bierzesz piórko i dmuchacie żeby nie opadło, albo dmuchanie piłki do pingponga po podłodze ;)
  • 0

#3
mal02

mal02

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 134 postów
jeśli chodzi o ćwiczenia na plecy to można np. robić:

+ w leżeniu ręce wzdłuż tułowia, nogi złączone, podnosicie nogi, tułów i ręce, ściągając łopatki, napinając posladki,
chyba lepiej dać filmiki bo z opisu to różnie może wyjść ;)

znalazłem coś takiego,

na plecy wklęsłe



plecy okrągłe


  • 0

#4
sid12

sid12

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 151 postów
ćwiczenia na dolegliwości typu płaskostopie, to np. marsz na palcach - rece w górze, potem też na palcach tylko z wysokim unoszeniem kolan, podskoki na palcach, jak piłeczka ;) marsz na piętach z podwiniętymi palcami. W siadzie można robic takie ćwiczenie, jak bicie brawa tą stroną stopy co stawia sie na ziemi, zwijanie palcami kawałka materiału, toczenie piłki podeszwą stopy (teraz mi się przypomniało jak się to nazywa %)) aż do wyprostowania nóg, darcie gazety za pomocą palców u stóp. Wydaje mi się, że całkiem ciekawe ćwiczenia ;)
  • 0

#5
vianolla

vianolla

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 157 postów
można dodac jeszcze jako urozmaicenie malowanie stopami po kartce ;)

a tutaj jeszcze podpowiedź filmikowa ;)


  • 0

#6
silver7

silver7

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 130 postów
mogłabyś też chodzić z dzieckiem na basen, fajnie wpływa na rozwój fizyczny dziecka, zreszta umiejętność pływania jest bardzo ważna, nie oszukujmy się. Ten co się boi w przyszłości wody ma ograniczony fun czy to nad jeziorem, czy np. nie odwiedzi aqua parku. na basenie też mozna robic wiele ćwiczeń.
jeszcze jedno pamiętaj o chwaleniu ;)
  • 0




0 użytkowników czyta ten temat

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

 Zamknij okienko