Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia i trening - pytania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
eniNeer

eniNeer

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów

Witam.

Od niedawna postanowiłem się wziąść za siebię...

Może się jakoś opiszę... :

Wzrost: ok. 180

Lat: 15

Waga: 55

 

Usłyszałem od kumpli, że mam niedowagę... Ogarnąłem że jednak mają prawdę, jem więcej białka, tzn. mięs, owoców, mam zamiar jeść ryż z piersiami z kurczaka, banany itd. Tyle mi radzili.

Co więcej?

 

Zainteresowała mnie A6W, przyznam efekty są niezłe...

Po rozgrzewce, i dawce posiłku, nie wyrabiam na 6 ćwiczeniu... Nie jestem w stanie podnieść nóg do góry... Zwykły brak siły.

 

Czy mógłbym otrzymać jakieś rady, by móc uzyskać choć trochę widoczny brzuszek?

Mam wielkie chęci na ćwiczenia.

 

Pozdrawiam.

 

 


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
D3Lfin

D3Lfin

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 838 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 2011r

    Zacznijmy od masy a nie kaloryfera ;) A6W od razu sobie odpuść jeśli nie chcesz mieć problemow z kręgosłupem.  Poczytaj o treningu FBW i diecie masowej lub weź gotowy trening i dietę.

     

    http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/

     

    Pzdr


    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników