Zaloguj się
Rejestracja
Witam.
Chodzi mi o ćwiczenia redukcyjne dla dziewczyny. Ćwiczenia które może zacząć robić w domu i pozwolą jej spalić trochę tłuszczu :) Czekam na propozycje ćwiczeń lub jakieś porady z życia wzięte od kobiet które robiły/robią takie ćwiczenia :).
#1
Napisany 30 lipiec 2011 - 18:49
REC
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 289 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Afryka
-
Staż [mies.]: Rośnie
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta dla 72 kilowca - proszę o ocene
| Dla Ektomorfika pracującego
,
Plan treningowy dla początkujacego
| Plan
,
Miód dla cukrzyków
,
Witamina d dla niemowląt
,
Ćwiczenia na szerokość klatki
| Jakie wybrac
#2
Napisany 30 lipiec 2011 - 20:13
MalyPaker:)
Wiek:
26
-
-
KFD pro
-
- 656 postów
KFD Silver
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 24+9
A6W wpisz w google.
edit - nawet jak wpisze w google to i tak mu KFD wyskoczy, przecież mamy rozbudowany temat, z całym instruktażem jak wykonywać
edit - nawet jak wpisze w google to i tak mu KFD wyskoczy, przecież mamy rozbudowany temat, z całym instruktażem jak wykonywać
#3
Napisany 30 lipiec 2011 - 20:24
REC
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 289 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Afryka
-
Staż [mies.]: Rośnie
Jeżeli A6W jest ćwiczeniem na redukcję to gratuluję :)
Chodzi głównie o spalanie tłuszczu, a nie o robienie mięśni
Chodzi głównie o spalanie tłuszczu, a nie o robienie mięśni
Edytowany przez REC, 30 lipiec 2011 - 20:24 .
#4
Napisany 30 lipiec 2011 - 20:28
Mainevant
Wiek:
34
-
- Partner KFD
-
- 26420 postów
Team KFD
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Piła
Dzień dobry.
Proszę bardzo:
xxx
Proszę bardzo:
xxx
Edytowany przez BornToFight, 26 sierpień 2011 - 22:15 .
zakaz wrzucania linków do stron o podobnej tematyce!
#5
Napisany 30 lipiec 2011 - 21:26
Ghost_
-
- Mod
-
- 7472 postów
Magician
- Płeć:Mężczyzna
a6w haha dobre....
brzuszki niech porobi, czesto biega, jezdzi na rowerze, porobi spięcia, unoszenie nóg w zwisie
\
no i oczywiscie poczytaj troche na kfd o treningu dla kobiet ;] moze da sie namowic na aeroby :}
brzuszki niech porobi, czesto biega, jezdzi na rowerze, porobi spięcia, unoszenie nóg w zwisie
\
no i oczywiscie poczytaj troche na kfd o treningu dla kobiet ;] moze da sie namowic na aeroby :}
#6
Napisany 30 lipiec 2011 - 21:31
Marek9001
-
- Użytkownicy
-
- 329 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 4
rowerek,brzuszki,bieganie
a6w hahaha, dobre :D
a6w hahaha, dobre :D
Edytowany przez Marek9001, 30 lipiec 2011 - 21:31 .
#7
Napisany 02 sierpień 2011 - 17:55
pavlito
-
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
Cześć
Też szukam dla dziewczyny jakiegoś zestawu ćwiczeń na spalenie tłuszczyku.
Problem jedynie w tym, że chyba powinna unikać takich tradycyjnych ćwiczeń jak bieganie czy rower bo według mnie ma skłonność do nadmiernego umięśnienia łydek a ona chciałaby mieć smukłe nogi.
Może jakieś pomysły ?
Też szukam dla dziewczyny jakiegoś zestawu ćwiczeń na spalenie tłuszczyku.
Problem jedynie w tym, że chyba powinna unikać takich tradycyjnych ćwiczeń jak bieganie czy rower bo według mnie ma skłonność do nadmiernego umięśnienia łydek a ona chciałaby mieć smukłe nogi.
Może jakieś pomysły ?
#8
Napisany 02 sierpień 2011 - 19:40
ElDario
Wiek:
28
-
- Użytkownicy
-
- 716 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Daleko hen
-
Staż [mies.]: 16
Niech uprawiają więcej seksu, to im pomaga na wszystko
Tak na poważnie to przy rowerze czy biegach aerobowych to mięśnie się budują bardzo powoli
Tak na poważnie to przy rowerze czy biegach aerobowych to mięśnie się budują bardzo powoli
#9
Napisany 02 sierpień 2011 - 19:55
najen
-
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
- Płeć:Mężczyzna
Wreszcie konkretna wypowiedziNiech uprawiają więcej seksu, to im pomaga na wszystko
Aeroby,dieta low carb wystarczą ewentualnie suplementy diety.
Najbardziej spalają tkankę tłuszczową aeroby,przy aerobach proponuje by stosować BCAA.Bo jak wiemy podczas wykonywania aerobów nie tracimy tylko tłuszczu,lecz również tkankę mięśniową,bcaa ma służyć jako antykatabolik czy ma chronić mięśnie przed rozpadem.
Edytowany przez Drags, 02 sierpień 2011 - 20:00 .
#10
Napisany 02 sierpień 2011 - 20:39
pavlito
-
- Nowi na forum
-
- 2 postów
Nowy na pokładzie
W jej przypadku suplementy odpadają bo jest przeciwniczką wszystkiego co sztuczne.
Na serio od biegania czy roweru nie urosną jej wielkie łydy ?
Na serio od biegania czy roweru nie urosną jej wielkie łydy ?
#11
Napisany 02 sierpień 2011 - 20:49
najen
-
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
- Płeć:Mężczyzna
Tego typu aktywności fizyczne przyczyniają się do utraty tkanki tłuszczowej,a nawet czasem mięśniowej.
#12
Napisany 02 sierpień 2011 - 21:16
JedenDwaTrzy
Wiek:
25
-
-
KFD pro
-
- 9295 postów
KFD Premium
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Olsztyn
-
Staż [mies.]: xXx
Przy diecie redukcyjnej mięśnie nie urosną.
#13
Napisany 03 sierpień 2011 - 16:05
REC
Wiek:
24
-
- Użytkownicy
-
- 289 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Afryka
-
Staż [mies.]: Rośnie
Jeżeli dziewczyna nie ma dostępu na siłownie i rowerku też nie ma pozostaje samo bieganie?
A co do diety... Jaka może być dla dziewczyny? Nie chciał bym jej dać Low Carb bo wiem że i tak nie zje wszystkich posiłków bo je mało.
A co do diety... Jaka może być dla dziewczyny? Nie chciał bym jej dać Low Carb bo wiem że i tak nie zje wszystkich posiłków bo je mało.
#14
Napisany 05 sierpień 2011 - 21:57
gocin
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 93 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Stalowa Wola
-
Staż [mies.]: 140
Wreszcie konkretna wypowiedzi
Aeroby,dieta low carb wystarczą ewentualnie suplementy diety.
Najbardziej spalają tkankę tłuszczową aeroby,przy aerobach proponuje by stosować BCAA.Bo jak wiemy podczas wykonywania aerobów nie tracimy tylko tłuszczu,lecz również tkankę mięśniową,bcaa ma służyć jako antykatabolik czy ma chronić mięśnie przed rozpadem.
najbardziej?
to chyba seks właśnie;d
ale nie taki, bo kobieta leży i nic nie robi;d
#15
Napisany 28 sierpień 2011 - 14:58
najen
-
- Aktywny user KFD
-
- 7045 postów
Brain Surgery
- Płeć:Mężczyzna
Co do diety masz w dziale diety.Jeżeli kobieta redukuje niech zacznie stosować odpowiednią redukcyjną.
Bieganie/basen/skakanka.
Bieganie/basen/skakanka.
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
