Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia dla dziewczyny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
REC

REC

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 289 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Afryka
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Witam.
    Chodzi mi o ćwiczenia redukcyjne dla dziewczyny. Ćwiczenia które może zacząć robić w domu i pozwolą jej spalić trochę tłuszczu :) Czekam na propozycje ćwiczeń lub jakieś porady z życia wzięte od kobiet które robiły/robią takie ćwiczenia :).
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MalyPaker:)

    MalyPaker:)

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 656 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 24+9
    A6W wpisz w google.


    edit - nawet jak wpisze w google to i tak mu KFD wyskoczy, przecież mamy rozbudowany temat, z całym instruktażem jak wykonywać :crazysex:
    • 0

    #3
    REC

    REC

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 289 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Afryka
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Jeżeli A6W jest ćwiczeniem na redukcję to gratuluję :)
    Chodzi głównie o spalanie tłuszczu, a nie o robienie mięśni

    Edytowany przez REC, 30 lipiec 2011 - 20:24 .

    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Dzień dobry.
    Proszę bardzo:
    xxx

    Edytowany przez BornToFight, 26 sierpień 2011 - 22:15 .
    zakaz wrzucania linków do stron o podobnej tematyce!

    • 0

    #5
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    a6w haha dobre....

    brzuszki niech porobi, czesto biega, jezdzi na rowerze, porobi spięcia, unoszenie nóg w zwisie ;)
    \
    no i oczywiscie poczytaj troche na kfd o treningu dla kobiet ;] moze da sie namowic na aeroby :}
    • 0

    #6
    Marek9001

    Marek9001

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 329 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4
    rowerek,brzuszki,bieganie

    a6w hahaha, dobre :D

    Edytowany przez Marek9001, 30 lipiec 2011 - 21:31 .

    • 0

    #7
    pavlito

    pavlito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    Cześć
    Też szukam dla dziewczyny jakiegoś zestawu ćwiczeń na spalenie tłuszczyku.
    Problem jedynie w tym, że chyba powinna unikać takich tradycyjnych ćwiczeń jak bieganie czy rower bo według mnie ma skłonność do nadmiernego umięśnienia łydek a ona chciałaby mieć smukłe nogi.
    Może jakieś pomysły ?
    • 0

    #8
    ElDario

    ElDario

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 716 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Daleko hen
    • Staż [mies.]: 16
    Niech uprawiają więcej seksu, to im pomaga na wszystko :crazysex:

    Tak na poważnie to przy rowerze czy biegach aerobowych to mięśnie się budują bardzo powoli <_<
    • 0

    #9
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Niech uprawiają więcej seksu, to im pomaga na wszystko

    Wreszcie konkretna wypowiedzi %)

    Aeroby,dieta low carb wystarczą ewentualnie suplementy diety.

    Najbardziej spalają tkankę tłuszczową aeroby,przy aerobach proponuje by stosować BCAA.Bo jak wiemy podczas wykonywania aerobów nie tracimy tylko tłuszczu,lecz również tkankę mięśniową,bcaa ma służyć jako antykatabolik czy ma chronić mięśnie przed rozpadem.

    Edytowany przez Drags, 02 sierpień 2011 - 20:00 .

    • 0

    #10
    pavlito

    pavlito

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 2 postów
    W jej przypadku suplementy odpadają bo jest przeciwniczką wszystkiego co sztuczne.
    Na serio od biegania czy roweru nie urosną jej wielkie łydy ?
    • 0

    #11
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Tego typu aktywności fizyczne przyczyniają się do utraty tkanki tłuszczowej,a nawet czasem mięśniowej.
    • 0

    #12
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Przy diecie redukcyjnej mięśnie nie urosną.
    • 0

    #13
    REC

    REC

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 289 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Afryka
    • Staż [mies.]: Rośnie
    Jeżeli dziewczyna nie ma dostępu na siłownie i rowerku też nie ma pozostaje samo bieganie?
    A co do diety... Jaka może być dla dziewczyny? Nie chciał bym jej dać Low Carb bo wiem że i tak nie zje wszystkich posiłków bo je mało.
    • 0

    #14
    gocin

    gocin

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 93 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stalowa Wola
    • Staż [mies.]: 140

    Wreszcie konkretna wypowiedzi %)

    Aeroby,dieta low carb wystarczą ewentualnie suplementy diety.

    Najbardziej spalają tkankę tłuszczową aeroby,przy aerobach proponuje by stosować BCAA.Bo jak wiemy podczas wykonywania aerobów nie tracimy tylko tłuszczu,lecz również tkankę mięśniową,bcaa ma służyć jako antykatabolik czy ma chronić mięśnie przed rozpadem.



    najbardziej?
    to chyba seks właśnie;d
    ale nie taki, bo kobieta leży i nic nie robi;d
    • 0

    #15
    najen

    najen

      Brain Surgery

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7045 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Co do diety masz w dziale diety.Jeżeli kobieta redukuje niech zacznie stosować odpowiednią redukcyjną.

    Bieganie/basen/skakanka.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko