Skocz do zawartości

Zdjęcie

Ćwiczenia - czym zastąpić?

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
sowasniezna

sowasniezna

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 204 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:Edoras
    • Staż [mies.]: 16
    Jakim ćwiczeniem moge zastąpić uginanie przedramionz ze sztangą lamaną?? Mam tylko hantle.
    Czy wyciskanie w wąskim uchwycie na triceps można robic z hantlami??
    Slyszalam, że wyciskanie na lawce skośnej można zastąpić wyciskaniem mlotkowym na poziomej ze sztangielkami. Czy to prawda??
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    MPF

    MPF

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 426 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 03/07r
    Uginanie przedramion ze sztangą możesz zastąpić młotkami z supinacją

    Na triceps możesz dać francuskie zza głowy, prostowanie przedramion w opadzie tułowia lub pompki w podporze tyłem.

    Wyciskanie młotkowe na poziomej jest trudne technicznie i trzeba umieć wyeliminować triceps.
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko